《合格父母》：“好习惯”是这样炼成的

　　好习惯之四：

　　它是如何形成的：

　　好习惯之五：

　　它是如何形成的：

　　好习惯之六：

　　它是如何形成的：

　　练习二：找出"潜台词"

　　请你列举出孩子的一些坏习惯，并努力找出习惯背后的"潜台词"

　　坏习惯之一：

　　它背后的"潜台词"：

　　坏习惯之二：

　　它背后的"潜台词"：

　　坏习惯之三：

　　它背后的"潜台词"：

　　坏习惯之四：

　　它背后的"潜台词"：

　　坏习惯之五：

　　它背后的"潜台词"：

　　坏习惯之六：

　　它背后的"潜台词"：

　　练习三：改变从我开始

　　请你按照以下步骤做一次改变自己习惯的操作练习

　　1、 你想改变自己身上什么习惯?什么原因阻止你改变你习惯?

　　A、 请明确地写出你真正要的好习惯，写的越明确越好。

　　B、 是想要还是一定要?

　　C、 请明确地写下是什么阻碍着你?

　　2、 找出改变的着力点，即找出改变的意愿

　　A、加大自己的痛苦：

　　假如你不改变的话你会不会实现你的梦想?

　　假如你一直维持现况你能得到你要的吗?

　　你愿意一辈子就这样过吗?

　　B、增加你的快乐。

　　如果你改变了，你的自信心会不会增强?

　　这样可不可以实现你的梦想?

　　如果你改变了，还会有哪些好处?