生完孩子后 你会变笨吗？

　　别怕，笨笨妈妈变醒目

　　既然这是妈咪们无法避免碰到的问题，孕妈咪们可得自行救济才行，有一些在日常生活中可注意的事项将有助于你提高聪明起来：

　　1. 充足的睡眠：睡眠可以让大脑把杂乱的讯息整理归类，醒来时要找资料就容易得多，但是，因为荷尔蒙的影响及怀孕的烦恼，不少妈咪不容易入睡或是容易醒。妈咪可以在睡前做一些松弛运动、洗温水澡、听听轻柔的音乐等来改善。

　　2. 听轻音乐：轻柔的音乐可促进脑部血液循环、舒解压力，不但对胎教有帮助，也能改善记忆力。不过要记得，强烈节奏的音乐可能有反效果，所以妈咪在挑选音乐时可要多注意。

　　3. 保持好心情：妈咪要尽量减少生活、工作的压力，因为慢性压力会让大脑位于海马部位的记忆中心受损。做事情应该尽量慢慢来，如果工作压力让你不能负荷，经济状况允许的话，不妨先休息一阵子。

　　4. 善用笔记：如果妈咪还是常常记不住该做的事，不妨把它有条理地记下来，才不会一直担心事情没处理。

　　5. 远离香烟：妈咪切忌不要抽烟，这样不但自己的记忆力受损，连带小宝宝将来的学习、记忆力也会比较差。

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