女性朋友在经期会出现 出血 过多的情况,很多女性朋友在这个时候就觉得非常的害怕,因为出血多了肯定会令自己的身体虚弱,身体虚弱的话抵抗力和免疫力就下降,这容易带来疾病,那么我们应该怎么办才好呢,其实经期的女性朋友大可以在饮食中多吃一些含铁的食物来起到补血的功效。
很多食物里面都含有丰富的铁元素,蔬菜和水果里面有存在铁,那么作为水果里面的一种——海棠果能不能在经期能食用呢,海棠果对于经期的症状有没有作用呢?
海棠果,原名:红厚壳(拉丁学名:Prunus prunifolia (Willd。) Borkh。)又名海棠木、海棠果等,属侧膜胎座目,蔷薇科乔木,高5-12米;树皮厚,灰褐色或暗褐色,幼枝具纵条纹。
叶片厚革质,宽椭圆形或倒卵状椭圆形,稀长圆形。总状花序或圆锥花序近顶生,有花7-11;花两性,白色,微香;花萼裂片4枚,外方2枚较小,近圆形;花瓣4,倒披针形;子房近圆球形,柱头盾形。
果圆球形,成熟时黄色。花期3-6月,果期9-11月。
产海南、台湾,野生或栽培于海拔60-100(-200)米的丘陵空旷地和海滨沙荒地上。
该种为华南地区重要的庭荫树种,根、叶和种子可入药。果实可食用。
海棠花是火红色的。
其味道酸涩,成熟的海棠果有甜味或无味面感,在河北等地都有种植。其色泽白里透红,常用来形容女人的容颜,如面如海棠。
果实除生食外,果实可酿酒、做蜜饯,做果酱、果醋、果酒、果丹皮。八棱海棠果也可以切开晾成含水分30%的海棠干,储藏期可长达3年,以备深加工为休闲食品。海棠干加蔗糖冲水饮用,口味酸甜,含有浓郁的鲜海棠香气,且清凉泻火,健脾开胃,具有很好的 食疗 保健 作用。
营养价值:海棠含有大量的营养物质,如糖类、多种 维生 素、有机酸等,能够补充人体所需的营养,提高机体功能,增强对疾病的抵抗力。
1、生津止渴:海棠含有糖类、多种维生素及有机酸,可帮助补充人体的细胞内液,从而具有生津止渴的效果;
2、健脾开胃:海棠果中维生素、有机酸及按质含量较为丰富,能帮助胃肠对饮食物进行消化,故可用于治疗 消化不良 食积 腹胀 之症;
3、涩肠止痢:海棠味甘微酸,甘能缓中,酸能收涩,具有收敛止泄,和中止痢之功用,能够治疗 泄泻 下痢,大便搪薄等病症;
4、补充营养:海棠中蕴含有大量人体必需的营养物质,如糖类、多种维生素、有机酸等,可供给人体养分,提高机体免疫力。
上文我们介绍了女性朋友在经期会出现大出血的症状,这些症状很正常,但是如果害怕身体出现虚弱的情况,我们可以补充一些铁元素,上文提到的海棠果虽然不是补血的好选择,但是海棠果有健脾胃的功效,所以经期是可以吃的。
无论是用什么避孕措施,包括吃口服避孕药,那么它实际上也不能百分之百地排除宫外孕的可能,因为宫外孕的发生还是有一定的病理生理的基础,比如说妇女她可能会存在着盆腔解剖结构的异常,最简单的可能就是有慢性的盆腔炎等等这些病史,所以,如果是有这些病史的妇女,尤其是曾经有过宫外孕病史的妇女,那么她再次怀孕的时候确实应该要注意排除宫外孕的可能性。紧急避孕药它的避孕的原理,一个是可能会对排卵产生干扰,一个是可能会对受精卵的着床产生干扰。所以从原理上来说,它并不是会必然导致宫外孕的发生,所以大家倒不一定要非常的恐惧。
主任医师 广州市红十字会医院
如果家庭发酵酸奶,在吃的时候也可以适量加入蔗糖来改善口感。可以给儿童适量吃的。一般来说酸奶中会添加蔗糖,不然酸的无法入口。酸奶仍然属于比较健康的食品。酸奶的升糖指数并不高,所以正常情况下可以适量摄入酸奶。
营养医师 南京市儿童医院
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