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灵芝怎么吃最好

  大家都知道灵芝是一种非常养生的药材,而且是具有强大功效的保健食品,对于补气安神、止咳平喘等都有很多的治疗效果,所以人们平时食用灵芝能够起到滋补调理的作用,那么灵芝怎么吃最好呢?

灵芝怎么吃最好?

  灵芝可以用水煮,用冲泡,还有用泡酒的方法来服用。不同的服用方式所要处理的相应的症状不同。如果是要治疗心神不宁等植物神经功能紊乱的,还是需要进行水煎服。如果是要注重消化、强筋健骨,可以泡酒服用。

  灵芝煮水:把灵芝切成小片,取10-20克清洗干净,放入砂锅中(灵芝煮水不能用铁锅),加水500-1000克,大火烧开转小火熬煮20分钟后取出药水即可,一般可重复煎煮2-3次。也可以连续煮水3次,把3次取得的药水混合后当茶喝即可,每天饮用300ML-600ML均可。

  灵芝煮水能最大限度的提取灵芝中的活性物质,因此灵芝吃法以煮水服用效果最好。不管是病人服用还是正常人服用,都推荐煮水服用。

  灵芝泡水:把灵芝切成小片,取5-10克清洗干净,放入杯内用开水浸泡20分钟后当茶喝,可多次冲泡饮用一天。灵芝泡水是最常见的吃法,因为泡水饮用方便快捷,适合正常人养生保健。

  灵芝泡酒:把灵芝清洗干净晒干后再泡酒,1斤灵芝可泡10斤左右白酒,最好是50度以上的纯粮食酒,密封浸泡7天后即可饮用,泡的时间长些会更好,还可加入适量冰糖提升口感,适量饮用,不要贪杯哦。

  灵芝煲汤炖肉:把灵芝切成小块,取20克左右清洗干净,放入锅内与其他食材一起炖煮后,喝汤吃肉即可。

  关于灵芝怎么吃相信大家已经有所了解,灵芝的扶正固本药效来得缓慢,需久服才能见效,一般连服一个月就会发现身体有所改善,灵芝无毒无副作用,可放心长期服用。

灵芝不适合什么人吃?

  众所周知,灵芝具有调节人体免疫系统的功效,但是如果自身免疫功能失调,最好还是不要急于进补灵芝。最常见的比如硬皮病等,盲目摄入灵芝有可能导致病情加深。灵芝属于多孔菌科的一种,数据显示,大概有千分之一的人在食用灵芝后会出现皮肤发痒等过敏症状。如果不幸属于此类人群,则应该远离灵芝,一般在发生过敏反应后停止摄入,则会逐渐恢复正常。

  一、婴幼儿不要吃

  婴幼儿的年龄限制是在6岁以上的幼小儿童都被称作是婴幼儿,因为灵芝它属于超级滋补品,而我们小孩子的消化系统非常的脆弱,根本就没有办法一下子吸收那么多的营养,因此可能会增加他们消化器官的负担,从而让消化道出现各种不舒服的反应,反而增加他们患病的风险。

  二、对灵芝过敏的人不要吃

  在吃灵芝之前,首先你要确定自己对灵芝是不是存在过敏的反应,如果是的话,不管你多么的需要它也不要去吃,因为一旦出现过敏反应,那造成的后果将无法估量。严重的话甚至有可能会引起呼吸困难等各种不适应现象,一定要尽量的避免。

  三、大出血的人不要吃

  有的人凝血系统不是特别的好,一点点的破皮受伤就容易有大出血的情况,这一部分人是不建议吃灵芝的,因为灵芝它会影响到血小板的凝聚,反而让你的血液无法正常的凝聚起来,从这一点也可以看得出来,月经期间的女性是不建议吃的。

  所以说不管灵芝多好,这三类人都不建议你们去吃,但是除了这三类人以外,大部分的人去吃还是没有问题的。其中特别要说明的是,女性朋友在月经期间不要轻易去吃它,否则可能会造成一些不好的现象,对我们自身的健康来说非常的不利,甚至可能引起其他病症的出现,那就真的是得不偿失了。

来源:pcbaby2021-04-20 14:31:49
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