10个月宝宝辅食要点：可带一定小颗粒 锻炼咀嚼能力

蔬菜的简单做法：洗净的蔬菜放入滚开水约1-2分钟后取出，然后剁成菜泥，加入米粉中，混合后一同喂给孩子。最好选择绿色菜的菜叶。另外，也可将土豆、南瓜等蒸成泥，混在米粉中喂给孩子。 要注意胡萝卜的做法：将洗净的胡萝卜切成大块，用少许热油煸炒一下，再放入蒸锅内蒸成泥。这样在蒸的过程中，油就会与胡萝卜素结合，才能保证孩子服用后，身体吸收足够的胡萝卜素。

你好，你的孩子体重是属于偏胖，引起儿童肥胖的原因除了营养过度之外，还有可能是缺少运动、遗传、中枢调节出现问题、心理因素所引起，建议你可以给孩子安排合理的运动量，11个月的孩子可以鼓励他多点活动身体。