提高宝宝免疫力 有效办法get起来

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　　6个月到6岁时，宝宝身体尚未完全发育成熟，防御能力较低，免疫力需要在与疾病的斗争中才能逐步提高。

　　免疫力在6岁的时候才逐步发育成熟，但是不少家长一听到孩子生病了就方寸大乱，恨不得有什么灵丹妙药能药到病除，或者是直接让孩子的抵抗力蹭蹭上涨。有这种心思的家长往往容易陷入各种保健品的陷阱之中。比如相信各种营养素补充剂、蛋白粉等等。当然，营养素补充剂确实能补充所需营养，但别忘了人体对各种营养成分的需求有一个合理范围，少了不行，多了也不好。

　　对于大多数孩子来说，每天正常吃喝就能基本满足身体的营养需求，额外补充哪一种营养成分都不会带来额外的好处。人体对蛋白质的需求也是同样的道理，并不是越多越好。而且蛋白粉对于运动健身、某些进食困难的老年人及特殊病人有意义，对小孩子来说除了费钱，也没有什么作用了。

　　所以，建议家长还是不要乱买各种营养素和保健品，真想增强孩子免疫力，有效的方法有 3 种：①按时接种疫苗;②饮食要均衡，注意荤素搭配，多吃蔬菜和粗粮，控制脂肪、糖以及精致米面的摄入;③加强锻炼，增强对病菌的防御能力。