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预防宝宝过敏的食物清单

作者: PCbaby 出处:pcbaby 2018-08-22 14:34

  宝宝过敏是常见的状况,而这大部分的原因来自于食物中的过敏原,还有一些则来自环境中的尘螨、宠物毛屑等等。宝宝过敏虽然常见,并且大部分症状在远离过敏原后很快就会消失,但如果不注意还是可能会诱发荨麻疹,或者更严重的状况。假如妈妈们发现宝宝出现过敏症状,无需过度惊慌,可以根据不同月龄宝宝摄入食物的特点,仔细地排查过敏源,并且避免宝宝再次接触。

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  一、纯母乳喂养也有可能导致宝宝过敏

  众所周知,通过母乳喂养至少4个月(6个月及以上更佳),可以有效地减少宝宝出现过敏的可能性。但这并不是说纯母乳喂养的宝宝就不会过敏,除了环境因素导致的过敏症状之外,哺乳期的妈妈如果吃了一些可能诱使宝宝过敏的食物,也会让宝宝出现过敏症状。

  如果宝宝突然出现无故的哭闹、肠痉挛、腹胀、持续腹泻或便秘等状况,在排除了外界环境因素外,哺乳期的妈妈就要赶紧检查一下这个“可疑食物清单”:

  • 牛奶(乳制品):乳制品中潜在的过敏蛋白会进入母乳。

  • 咖啡因:软饮料、巧克力、咖啡、茶等里面都含有咖啡因。

  • 谷类和坚果:这两种食物里最容易引起过敏的是小麦、玉米和花生。

  • 辛辣的食物:味道较重的食物会让乳汁的味道怪怪的。

  • 部分生的蔬菜:西兰花、甘蓝、青椒、卷心菜、洋葱等蔬菜生吃容易导致宝宝胀气感到不舒服。

  妈妈吃下去的食物成分大约两小时左右就能进入母乳,让敏感的宝宝开始产生过敏反应,此时可以用“排除法”找出让宝宝不舒服的食物。然而,妈妈们可不要因为暂时的“禁食” 而放弃纯母乳喂养宝宝,对食物敏感的宝宝通常会对配方奶粉里面的成分更加敏感,容易出现更多的问题。母乳中最珍贵的成分乳铁蛋白能提高宝宝的免疫力,免疫力提高了,宝宝过敏的可能性自然会降低。

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  二、满6个月之后再添加辅食

  当宝宝满了6个月到可以添加辅食的时候,一扇通往美食世界的新世界大门也就随之打开。但妈妈可不要急着让宝宝在很短时间里尝试太多新食物,因为直到6个月之后,宝宝肠胃里的很多种消化酶才开始运作,到7个月左右,宝宝肠道里一种能阻止过敏物质入侵的免疫球蛋白IgA才会数量猛增。此时宝宝的消化系统才开始逐渐成熟,有足够能力过滤掉不良过敏原。

  一旦开始给宝宝添加辅食,要先从最不易过敏的食物开始添加起,如米粉。并且,最好每次只给孩子提供一种新的食物,等至少4-5天之后再给他另一种,遵守从单一到复杂的原则。任何食物都有可能诱发食物过敏,但可能性最大的有下面这些食物:

  • 鸡蛋

  • 花生和坚果(例如杏仁、山核桃等)

  • 大豆

  • 小麦

  • 鱼(尤其是海鱼像金枪鱼、三文鱼、鳕鱼等)

  • 巧克力

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  三、1 岁以上也是食物过敏高发期

  宝宝满了一岁,能吃的东西就变得更加丰富了,而很多妈妈也开始让宝宝从母乳向配方奶粉过渡。此时宝宝虽然已经离开“婴儿期”,身体各个系统都变得更成熟了,但这也是很容易引发新一轮过敏的时间段。

  牛奶蛋白是最容易造成宝宝食物过敏的过敏原之一。妈妈要注意的是,很多时候乳糖不耐受也会让你的宝宝看起来像是对牛奶过敏。但真正的食物过敏是免疫系统引起的,食物不耐受则是消化系统的疾病。

  1岁以上的宝宝会从配方奶粉起逐渐接触各种奶制品,比如乳酪、酸奶、冰淇淋、奶油蛋糕等等。如果是乳糖不耐受,在普通含乳糖的牛奶或配方奶里加入乳糖酶后再给宝宝吃,症状就会消失。如果加入了乳糖酶都无法缓解症状,就要考虑是牛奶蛋白过敏了,这种情况下,让宝宝远离一切乳制品才是正确的做法,如果必须喝奶,则要将普通配方奶粉换成深度水解配方或者提高宝宝免疫力的奶粉。那么婴幼儿奶粉哪个好呢?大家不妨考虑新西兰全进口奶源的美纳多婴幼儿配方奶粉,其成分中添加了核苷酸,可以帮助促进婴幼儿的免疫细胞增殖及活化,助宝宝改善免疫系统;此外还含有动物双歧杆菌BB-12和FOS&GOS组合,帮助宝宝调节肠道菌群、维护肠道菌落平衡,很大程度减少宝宝拉肚子和便秘的风险!

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  随着宝宝逐渐长大,免疫系统的日渐成熟,过敏的情况会减轻甚至完全消失。但目前还没有什么能根治食物过敏的特效药,对于娇弱的宝宝来说,最好地帮助他们远离过敏的食物就是妈妈的母乳。

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