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产后掌握6大要点,奶水如泉涌 宝宝吃个够!

2009-06-12 09:25 佚名

  幸孕草为你介绍三款催乳汤

  花生猪蹄汤

  【原料】猪蹄2个,花生150克,盐、味精适量。

  【做法】将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净,和花生一起放入炖锅中,加水适量,小火炖熟,加食盐、味精调味即可食用。

  【评价】花生性味甘平,入肺脾经,其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳,主治产妇产后乳汁缺乏。

  黄芪炖鸡汤

  【原料】黄芪50克,枸杞15克,红枣10个,母鸡1只(1000克左右),生姜2片,盐、米酒适量。

  【做法】黄芪、枸杞、姜片放滤袋内,母鸡洗净,汆烫、冲凉、切块,与红枣一起放锅内。加入清  水,小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。

  【评价】黄芪可补气健脾、益肺止汗,民间常用于治疗产后乳汁缺少,又可补虚固表,治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温,能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是,黄芪炖鸡汤宜在产后5~7天后食用。

  猪蹄通草汤

  【原料】猪蹄2只,通草6克,葱白3根。

  【做法】将以上3味共同加水煮汤。

  【评价】通草有清热通乳的功能。此汤每日分3次服,连服3日,适用于产后缺乳。

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