70%的女性都可能患产后抑郁症

　　产后抑郁症的原因

　　原因一：生理原因

　　神经内分泌的变化：妊娠后期，孕妈咪体内雌激素黄体酮，皮质激素、甲状腺素也不同程度增高，孕妈咪会产生幸福愉悦的感觉，但是孩子出生后，这些激素迅速下降，造成体内内分泌发生变化，从而产生抑郁症状。

　　原因二：心理原因

　　*产后全部是母乳喂养也会增加产后抑郁症的危险

　　*产妇的心理社会因素也是产后抑郁症的重要原因

　　*剖腹产对产妇心理的影响也不能忽视

　　*孩子的抚养方式也对产后抑郁症的发病率有一定的影响

　　产后抑郁莫怕 九招教你调节

　　■焦点转移法：如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，不要让精力总是粘滞在不良事件上。

　　■主动求助法：产后抑郁的女性内心会有一种无助，主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式。

　　■自我鼓励法：自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处。

　　■食物治疗法：多搭配吃一些清淡食物，自内而外地调整身心状态。