十种母乳喂养的健康新方式

　　台湾母乳协会发挥创意，教妈妈将多余的母乳，DIY制成辅食，非常有趣!母乳也可以加入其它食物，制成宝宝辅食喔!台湾母乳协会建议妈妈，可以利用库存的母乳，或现挤母乳做辅食，具有高度的营养价值。为了减少营养素被破坏，烹调过程中尽量将母乳的加热温度，维持在摄氏60 度以下。

　　母乳的喂食原则辅食

　　根据世界卫生组织建议，宝宝六个月大开始添加辅食，并持续哺乳到两岁或两岁之后，辅食添加一开始，以少量、一次以一样为原则，观察宝宝的反应后，逐步增加食物的多样性。 6～8个月每天喂食2～3次，9～24个月每天喂食3～4次，并视需要增加一至两次的营养小点心，更进一步来说，由辅食所得到的热量，在6～8个月大约200大卡/天，9～11月约300大卡/天，12～23个月约550大卡/天。随着宝宝的成长，母奶不再是宝宝热量的主要来源，但是持续哺乳好处多，母乳仍旧提供活细胞、营养与抗体，持续保护您的宝宝。

　　经济营养的辅食

　　台湾母乳协会表示，本文食谱较适合1岁以上的宝宝。对于6个月的宝宝来说，把地瓜蒸熟，加一些母奶(台湾母乳协会的妈妈建议，用现挤的方式更新鲜喔!)就是很棒的辅食;同理可证，木瓜刮下来加上母奶;香蕉刮细加母奶也都很不错!除了含丰富营养，也增加宝宝的适口性(宝宝会比较愿意吃)。

推荐阅读：宝宝补钙4大要点，你知道多少?      冬季，你给宝宝补充4大维生素了吗