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不同月份宝宝冬季锻炼计划

2008-12-03 09:03 佚名

宝宝冬季锻炼

  2—3岁

  多带宝贝参加户外活动,周末最好能去野外感受自然凉风,让宝贝在这一过程中锻炼心肺的耐寒能力,增强体质。

  早餐前,妈咪可以和宝贝一起晨跑,锻炼时穿单衣、锻炼后再加衣。每天用室温的凉水洗手、洗脸。如果家里室温高,还可以试着给宝贝洗冷水澡。从手臂、小腿开始,逐步到前胸、后背。

  Tips:

  ○这阶段的宝贝已会表达喜好,因而妈咪要多与宝贝交流耐寒锻炼的感受和好处,选择他喜欢的方式,坚持锻炼。

  ○即使温度进一步降低,妈咪也不要大幅提高洗澡水的温度,否则前期耐寒锻炼的成果将前功尽弃。

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私处护理

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