不同月份宝宝冬季锻炼计划

　　2—3岁

　　多带宝贝参加户外活动，周末最好能去野外感受自然凉风，让宝贝在这一过程中锻炼心肺的耐寒能力，增强体质。

　　早餐前，妈咪可以和宝贝一起晨跑，锻炼时穿单衣、锻炼后再加衣。每天用室温的凉水洗手、洗脸。如果家里室温高，还可以试着给宝贝洗冷水澡。从手臂、小腿开始，逐步到前胸、后背。

　　Tips：

　　○这阶段的宝贝已会表达喜好，因而妈咪要多与宝贝交流耐寒锻炼的感受和好处，选择他喜欢的方式，坚持锻炼。

　　○即使温度进一步降低，妈咪也不要大幅提高洗澡水的温度，否则前期耐寒锻炼的成果将前功尽弃。

推荐阅读：让宝宝更聪明的11个生活小细节      打呼噜会使小宝贝变丑变傻