宝宝气虚体质少吃寒凉食物

　　2.甘温

　　油菜、大头芥菜、番瓜、龙眼、荔枝、樱桃、番石榴、金桔、杨梅、桃子、杏子、李子、糯米、红糖、麦芽糖、大蒜、香菜、生姜、葱、茴香、醋、沙茶酱、牛肉、鸡肉、虾、黄鳝、淡菜、羊奶。

　　3.甘凉

　　菱角、莲藕、香菇、冬菇、蘑菇、白木耳、瓢瓜、绿豆、豆腐、茶、麻油、生姜皮、苹果、莲雾、西红柿、甘蔗、香瓜、柳丁、无花果、蜂蜜、乌骨鸡、鸭、蟹、鳖、蛋白、牛奶。

　　以上食物轮流食用。尽量不要常吃冰冷寒凉或未熟食品，如西瓜、香瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、杨桃、柿子、香蕉、芒果、桑椹、奇异果、黄瓜、苦瓜、空心菜、?白笋、豆芽、紫菜、海带、西洋菜、豆豉、荸荠、白砂糖、蛤蛎、蚌类，以免影响血液循环。当不可避免时，尽量在白天食用，因当外界阳气旺盛时，身体也较有抵抗寒气入侵的能力。

　　选用适合药膳及避免情绪波动

　　现代社会，存在着不同层面的压力，婴幼儿极易因外界的各种刺激，引起情绪波动，轻者自愈，严重者影响身心健康及生长发育，造成消化系统障碍，而气喘、发热等呼吸系统疾病的诱发，也认为与情绪激动关系密切，所以为使幼儿健康的发育，避免惊吓、勿娇生惯养、减少恼怒是身心保健的要点。 

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