比胃药还牛的养胃食谱

　　胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。想要保护好胃，每天按时就餐，坐着吃饭，不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

　　下面，小编为你介绍比胃药还牛的养胃菜谱，养胃效果不亚于昂贵的药品。

　　一、【姜丝芹菜粥】

　　主料：糯米(适量)、芹菜芯(适量)

　　调料：姜丝(适量)、盐(适量)、胡椒粉(适量)

　　制作步骤：

　　1、糯米加水和姜丝煮成浓粥。

　　2、芹菜切碎丁。

　　3、放入入芹菜碎，盐，胡椒粉调匀煮一会即可。

　　小窍门：

　　芹菜放进去不要煮很久，煮久容易变黄。

　　二、【姜丝大蒜片】

　　主料：生姜(适量)、大蒜(适量)

　　调料：盐(少量)、麻油(适量)

　　制作步骤：

　　1、将大蒜剥皮后切成片，蒜片放置几分种，使蒜氨酸和蒜酶在空气中充分结合产生大蒜素。

　　2、再把生姜洗净切成丝。

　　3、两者拌在一起，放入少量的盐，轻微地腌一下，使姜丝与大蒜片混合在一起。

　　4、然后再撒上麻油，这样，一个既养胃开胃、又消炎抗菌的可口小菜就做好了。

　　三、【蒜香胡萝卜】

　　主料：胡萝卜(适量)

　　调料：蒜头(适量)、盐(适量)

　　制作步骤：

　　1、胡萝卜削去皮，用工具刨成丝。

　　2、蒜头拨去皮，用工具压成蒜泥。

　　3、锅中的油烧热后，调小火，倒入蒜泥爆香，至微焦黄色。

　　4、倒入胡萝卜丝，转大火，翻炒至变软，调入细盐，即可。

　　在日常生活中要注意保护自己的娇嫩的胃，让自己的胃开心正常的工作着。

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