孕妈咪怀胎十月，月月安心！

孕妈咪怎样才能月月安心？

　　孕妈妈须知：

　　应该穿上腹部宽松的孕妈妈服装。衣料选用轻软、透气、吸湿性好的真丝、纯棉织品为佳，不宜用化纤类织品。

　　由于钙质等成分被胎儿大量摄取，你有时会牙痛或患口腔炎，注意口腔卫生。

　　此期有的孕妈妈会出现脚面或小腿浮肿现象，站立、蹲坐太久或腰带扎得过紧，浮肿就会加重。一般浮肿不伴随血压高、尿蛋白，属于怀孕后的正常现象。

　　如果浮肿逐渐加重，要到医院检查。

　　注意防止便秘，多吃含粗纤维的食物，如绿叶蔬菜、水果等，还应多饮水，每天至少喝六杯开水。有浮肿的孕妈妈晚上少喝水，白天要喝够量。

　　妊娠期易患尿路感染。多喝水是保证尿流畅通的有效方法。实验证明，妊娠六个月的胎儿己具备了记忆、听力和学习的能力。可以开始音乐胎教。

　　保证充足的睡眠，适当的活动及良好的营养补充。最关键的是保持愉快的心情。

　　小编提示：

　　介绍几种妊娠浮肿的食疗方：

　　方一：鲤鱼片100克，入麦片粥内烫熟，加盐、味精、葱、姜末少许。

　　方二：赤小豆30克，与麦片30克同粥煮，力的台糖一匙。

　　方三：冬瓜250克.煎汤，日服两次。

　　妊娠第七个月

　　生理特点：

　　这个时期，胎儿眼睑打开，已经有睫毛。胎儿的大脑、感觉系统也显著发达起来。胎儿的眼睛对光的明暗开始敏感，听觉也有发展，不过，听觉发育完成还要到妊娠第八个月的时候，胎儿身长3 5-3 8厘米，体重约1000克左右。孕妈妈宫高约26厘米。

　　孕妈妈须知：

　　保证充足的睡眠。睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙。

　　食物的质比量重要，宜多供给动物性食品和豆类食品。提倡食物的多样化。