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孕妈咪怀胎十月,月月安心!

2008-10-17 09:35 佚名

孕妈咪怎样才能月月安心?

孕妈咪怎样才能月月安心?

  孕妈妈须知:

  进入第四个月,早孕反应消失。

  你需要增加营养,要何证食物的质量,使营养平衡。从各种食物中普遍吸收各种营养素。对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分,这个阶段的需求量比平时大得多。由于维生素与钙的作用,促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出四倍。热量只需增加百分之五至十。

  第四个月宝宝长牙根的时期,你要多吃含钙的食物,让孩子在胎里就长上坚固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物,因为白砂糖有消耗的副作用,且易引起发胖。

  你可选用红糖,红糖中钙的含量比同量的白糖多两倍,铁质比白糖多一倍,还有人体所需的多种营养物质。有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。

  少吃含盐多的食品,盐分吸收太多,会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。

  夏季不要长时间地使用电风扇,在有空调的屋子里不要呆得太久。

  饭量增加后,容易便秘。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜,多饮水,多活动。还可以饮些酸牛奶和蜂蜜,起到润肠通便作用。切不可滥用泻药,有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。

  内衣要选择通气性、吸温性好的纯棉织品,每天换洗耳恭听。

  小编提示:

  你应去医院做一次微量元素检查,以便补充不足的元素。好的心情是胎教的第一步。

  妊娠第五个月

  生理特点

  妊娠第五个月是指第十七孕周之后的四个星期,此期胎儿的运动神经和感觉神经已开始发育,出现肌肉的细微活动。肝脏开始造血,全身开始长毛,头发/甲长出来。胎儿的身长23-25厘米,体重有250-300克。

  孕妈妈下腹部的隆起开始明显。

  在18-20孕周内会感到胎动。

  孕妈妈须知:

  刚出现胎动时好象肠子在蠕动,这时的胎动不很活跃,而且不一定每天都能感觉到,不必由于有一天没有感到胎动就惊慌失措。

  注意你的体重。妊娠中的妇女体重平均要增加10~12.5公斤,母亲肥胖容易诱发糖尿病、妊娠中毒症等,引起胎儿发育不正常。

  有条件的话,在家中备体重计,一星期称一次。怀孕中期,每周体重增加不超过500克。

  增大的子宫使你必须采用侧卧位睡眠,尤以左侧位为好。不过,单一的左侧卧位会使心脏受压,所以适当的左右交替是必要的。

  为了翻身方便,不宜睡软床。

  由于怀孕后体内激素的变化,可能会发生皮肤瘙痒。孕妈妈皮肤瘙痒是妊娠期较常见的生理现象,不需要特殊治疗,孩子出世后就会消失。经常洗澡、勤换内衣、避免吃刺激性食物、保证睡眠充足、保证大便通畅,都有助于减轻皮肤癌痒。

  面部出现蝴蝶‘妊娠斑”的孕妈妈外出时应戴遮阳帽。

  这个月的产前检查要做B超,以了解胎儿的大小、活动情况、心跳、羊水量、胎盘位置、器官发育情况等。

  小编提示:

  记着去上产前学习班,学习班有产科医生主持,或有妇幼保健机构组织,与许多准妈妈在一起听课,会增加你的信心。

  妊娠第六个月

  生理特点:

  满二十孕周后第六个月。这期,胎儿己长出头发、眉毛、睫毛,骨骼己经长得很结实,但还没有皮下脂肪,所以很精瘦。胎儿在充足的羊水中能够自由地移动身体的位置,甚至可以大头朝下。

  皮肤表面开始附着胎脂。

  胎儿长约30厘米,重约650克。

  孕妈妈的肚子接近典型孕妈妈的体形。子宫底高18~21厘米。

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