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新妈镜子里的健康问题

2008-09-22 09:05 佚名

  Susan 是一位非常注意自己形象的新妈妈,刚刚生完宝宝,看着镜子里的头发稀松、面无血色的自己,让她感到非常苦恼。其实许多新妈妈都遭遇过Susan的境况

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新妈镜子里的健康问题

新妈镜子里的健康问题

  “脸色”的好坏不仅仅是简单的外在,更是新妈妈身体内在健康状况的反映。

  舌头是否有裂纹?

  自检:正常舌质为色泽淡红,如果新妈妈舌头上颜色不均匀,舌边泛红,舌头上纵行或横行的裂沟或皱纹,或者舌红无苔的话,则是健康发出警信了。

  原因:现代医学认为舌面上出现浅裂纹主要是由于舌黏膜萎缩,使舌肌原有的纵纹和横纹透出表面而形成的;舌的深裂纹则为较严重的舌萎缩性的病变,舌肌上皮层失去了正常结构,一部分舌乳头变得扁平而融合,一部分则萎缩断裂而形成裂纹。舌黏膜萎缩的原因主要是由于新妈妈产后的生理机能尚未完全恢复,内分泌失调,维生素缺乏;或者是由于传统“月子”观念导致新妈妈的口腔不卫生,从而致使真菌滋生造成的。

  饮食调理:想内分泌尽快恢复正常就要调整起居的规律性做起,平衡膳食,均衡营养,要以清淡去火的食物为主,补充高蛋白的食物(蛋、奶),特别应注意补充高维生素,深色的新鲜蔬菜及水果,如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。尤其是应该适当补充维生素B族食物,如小麦胚粉、标准面粉、标准粉面条、荞麦粉、莜麦面、大麦、小米、黄豆及其他豆类、葵花子等。

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