一周就能瘦身的低热量食谱

　　减肥的时候该怎么安排饮食以达到最佳瘦身效果?怎么搭配饮食能兼顾营养与瘦身?小编推荐的这款减肥食谱，热量摄入较少，适合那些对自己比较狠的人，如果坚持下去的话，一个星期可以让你减至少2-3斤!

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　　星期一

　　早餐

　　脱脂牛奶一杯、烤全麦土司一片、苹果一粒

　　午餐

　　咖啡一杯(不加糖) 、烤全麦土司一片

　　晚餐

　　低糖乌龙茶两杯、稀饭一碗

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