月子里补身7困惑

　　困惑4：我生了孩子比以前胖了许多，还需不需要补身?会不会越补越胖呢?

　　专家解惑：

　　刚生过孩子，体内还积存了相当多的水分没有排出，这时的体重尚不能反应真实的情况。如果过了一段时间仍然超重，尤其是比怀孕前增加了10%以上，就应该是生育性肥胖了，但依然与补身的概念无关。产后生育性肥胖也是因在激素的影响下，产妇的代谢状态发生了改变，使饮食的热量逐渐积聚，而不是简单的营养过剩。偏胖的产妇饮食，需要面对身体恢复和喂奶的双重要求，需要增加饮食的品种和质量，以补充更多的营养成分。

　　困惑5：产后每天的饮食应该很有营养了，可还是奶水少，身上发虚，突然站起身就会头晕，该不该喝药补一补?

　　专家解惑：

　　这种现象应该是消化系统的吸收能力较弱的原因。从中医理论来讲，属于气血两虚的范畴，更深层的原因为脾虚。产后脾虚使饮食的营养不能转化为气血，导致受伤的气血不能及时修补。应该到中医院请大夫开汤药调治，或者选用健脾补气血的中药药膳来调补。

　　困惑6：产后马上就应该开始喝中药补身体吗?

　　专家解惑：

　　适合产后应用的中药方剂有很多种，其中生化汤可以养血活血，促进宫内胎盘和淤血的排出，一般是可以在产后马上服用的。但还需有中医医师把握体质上的差异，并调整用药的剂量及配伍。其他补气血的中药，应该谨慎应用。如果家中本来有进补的习惯，如将桂圆、黄芪、党参、当归等补血补气的中药煲入汤中也是可以的。但最好等产后恶露排出后，或颜色不再鲜红后再吃。因此，产后进补应因人而异，进食中药或药食同源的补品时，最好去看看中医，切脉后再定进补的方案。

　　困惑7：在坐月子期间，家人经常给我熬人参汤，但是喝了以后出现胸憋、入睡困难，这是正常反应吗?

　　专家解惑：

　　从中医角度看，分娩时的创伤与出血，加上产程中的力气消耗，会使产妇在生产后处于“多虚多淤”的状态。但这一般无需刻意治疗，即便治疗，也必须针对特点，服用补虚化淤的处方。而人参的补气效果在中药中是最强的，只能在气虚症状较重时才可以考虑使用。中医认为，在该用人参的时候使用人参，则人参是补药;在不该用人参的时候用人参，则人参就是毒药，所以人参不能擅服。通常来讲，孕期有妊娠高血压症的产妇不能服用人参，这会进一步加重高血压的病情;有高血脂、动脉硬化的产妇，在服用人参后会使食欲亢进，出现体重增加、身体困顿、反应迟钝、头重脚轻等不适感;本身体质并不虚弱的产妇，服用人参后会使人体气机留滞加重，引起食欲不振、胸腹部憋闷和便秘，还可能有烦躁、心神不宁和失眠等问题。以上提到的这些产妇都不适于吃人参。

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