孕9周：流产了，但别忘了坐月子

　　流产也要坐月子吗?相信有很多女性会问这个问题，如果要坐月子，那应该怎么坐月子呢?下面，小编将为大家解答。

　　流产了，也要坐月子!

　　自然流产、人工流产、早产和自然生产、剖腹生产一样都要坐月子，只是时间长短有差别，早产和自然生产、剖腹生产的产妇，坐月子时间最好能达到45到60天，自然流产、人工流产的产妇应休息调养约21天至30天。

　　生活上要比照生产后的禁忌，勿洗头、勿盆浴、勿喝冷饮、衣物要保暖，避免着凉，如此调养2到4周，身体就能慢慢恢复。

　　流产后的康复应注意哪些?

　　现在，不少女性药流等人工流产认为是简单的事，没怎么保养便又上班了。妇科医生告诫：流产后 ，应注意饮食调养，否则会给健康带来隐患。

　　做人工流产手术后2到3天，在服用消炎药期间，就应立刻进行食补，但暂时不能加补药，此时多吃些较补血的食物，如猪肝、鲈鱼、黑糯米、红豆汤、鸡肉...等等，吃完消炎药后，再喝2、3帖生化汤，等腹部不痛也不出血后，就可吃四物汤、八珍汤等补汤了。

　　一、补充蛋白质

　　人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克-2克，每日量约100克-150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　二、补充水分

　　流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗，因此补充水分非常必要。补水原则：

　　1、少量多次，减少水分蒸发量;

　　2、多吃新鲜蔬菜、水果，除了帮助补水，对减少便秘也有好处。

本文由太平洋亲子网编辑原创整合，转载请注明出处！

   推荐阅读：新妈妈不能不知的产后禁忌      鸡蛋清巧除产后妊娠纹