产后如何做全身按摩?

　　“十月怀胎，一朝分娩”。新妈妈终于卸下“重量”，松了一口气，接下来就是要好好保养，恢复体质和体形，以便挑起更大的重担。

产后如何做全身按摩?

　　1.胸部

　　从胸部上方到颈部的这片皮肤和肉，将决定你的乳房下垂与否，每天由下往上按摩胸部12次，可以让你的胸部更加健美。

　　2.臂部

　　从手肘到肩膀，这个部位很容易因堆积脂肪，而且显得松松垮垮的，新妈妈们不妨利用食指和大拇指，由下往上轻轻捏臂部，反复按摩12次，手肘至腋下也一样。

　　3.腹部

　　新妈妈要待身体复原后，才能开始进行此项按摩。两手由下往上做螺旋状按摩腹部，反复做12次。

　　4.臀部

　　若新妈妈们长期的坐卧或者缺少运动，容易造成臀部松弛下垂。可利用手指关节处，握拳，由下往上做螺旋状按摩臀部两边，各重复12次。

　　5.腿部

　　利用你的大拇指和食指，以压按的方式，从脚踝向上按摩到膝盖，以及膝盖到大腿的这两个部位，各重复按摩12次。

　　祝愿各位漂亮新妈妈，产后能快速的恢复体形!

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