让你做一个健康的甜甜宝宝

让你做一个健康的甜甜宝宝

　　但是，如果家长能够帮助宝宝纠正偏食习惯，从小有意识地培养宝宝均衡的饮食习惯，尽量少在两餐之间吃过量甜食和零食，控制宝宝单次对糖的摄取量，尽量减少吃糖次数，就可以很好地掌控宝宝的甜食食谱，帮助宝宝建立健康的甜食观。

　　什么是"甜食综合征"?

　　科学家发现：甜食摄取过多的宝宝常会注意力不集中、情绪不稳定、爱哭闹、好发脾气。究其原因还是因为糖摄取过多，葡萄糖的氧化不完全，产生了较多氧化不全的中间产物。这类物质影响了大脑中枢神经系统的活动。专家们将这种症状称为"甜食综合征"。

　　要避免"甜食综合征"，关键是要控制宝宝对甜食的摄取量，除了糖果，包括糕点、饮料等含糖多的食品也一样要控制食量。

　　吃甜食最适宜的时间：

　　* 在宝宝情绪激动时给他吃点糖还可以起到安抚情绪的作用。

　　* 在宝宝参加运动比赛时给他吃点糖，可以补充宝宝体内所消耗的热量。

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