食不知味？看达人的夏日饮食计划

　　最让妈妈苦恼的是什么呢?那就是孩子的健康成长。随着天气越来越热，孩子的胃口也受到了影响，吃得越来越少：每天花很多心思给宝贝们准备饭菜，结果宝贝可好，又哄又骗才吃了那么几口。孩子的身体在成长，不吃饭，那可能了得?爸爸妈妈别着急，达人辣妈来分享啦!告诉你她的夏日营养补充计划。

　　·适当服用营养品

　　天气炎热，孩子不爱吃也属正常。如何保证孩子的营养呢?建议适当补充下营养品，比如多维维生素片、钙片等。但是要注意了，营养品不能代替正常的饮食摄入，它只能作为一个营养补充的来源。孩子的营养主要来源，还是需要靠日常的饮食来支撑。

　　·不吃?那就变着花样给孩子制作清凉美食

　　孩子在夏天不爱吃饭，很大一部分原因是高温造成的。高温容易影响人体的消化功能异常，从而出现食欲不正的症状。这时，可以适当让孩子吃一些清凉解暑的美食，刺激孩子的食欲。

　　夏天的主食一定要防暑去火，如生菜配牛肉，菜切细些，牛肉选瘦的，配合米饭给孩子吃;如果觉得孩子吃牛肉不好消化，可以搭配鸡蛋和虾仁，好消化又不会上火;如果宝宝每次吃饭胃口不是很好，可以尝试水果沙拉，以苹果为主料，配猕猴桃、虾仁。

　　夏天的甜点不能腻，尤其是给宝宝吃，要以清凉为主，建议给宝宝尝试山楂、绿豆糕、椰子、黄瓜，这些其中的搭配，味道清淡爽口就好。