×
怀孕 > 分娩 > 正文

准妈咪,产前阵痛你知多少?

2008-07-24 08:25 佚名

准妈咪,产前阵痛你知多少?

  宫缩

  顾名思义,就是子宫的收缩。大概从16周开始,有些孕妇会感觉到子宫有不规则的收缩,用手触摸子宫,会有紧绷、僵硬的感觉,这是因为子宫为了要让更多母体的血液带往胚盘。

  主要征状有:

  1.像是月经来时的腹部肿胀感。

  2.子宫有规律的收缩与阵痛。

  3.阴道分泌物增加,部分孕妇会伴随出血的状况。

  4.下背部酸痛或腰部酸痛。

  发生严重难耐的宫缩现象,应立即前往就医,听从医生的指示,并且暂时停止激烈活动,放松心情。如果宫缩发生次数有规则到每10到15分钟一次,有可能是早产的前兆,孕妈咪要留心。

  ~~心理克服阵痛的方式~~

  1.拉梅兹:拉梅兹生产法是60年待后期传进台湾,主要是利用呼吸分散注意力,减轻对于阵痛与分娩的痛苦。

  2.减少刺激与干扰:在孕妈咪经历阵痛期间,若是身边有其它不必要的刺激,会成为孕妈咪的负担,像是强烈照射的光线、恼人吵杂的声音。让孕妈咪在一个安静舒适的环境待产,她的身心获得适当的放松,比较能够面对一波接一波的阵痛。

  3.想象:想象力无远弗届,根据孕妈咪们的经验谈,想象孩子出生的模样、健康踢着小脚的样子,可以减轻一点心灵对于阵痛的恐惧。

推荐阅读:  孕妇应该注意每个讯号     哪些原因可能导致羊水早破?

月子怎么做才科学

相关文章
精彩推荐
6大姿势缓解产前阵痛
4种方法缓解孕晚期宫缩