产后变美 皮肤祛暗黄得是首要

　　变美需要日积月累，而变丑常常只需一步，就像皮肤暗黄已是头号的变丑利器。新妈们别心累，现在就和你们分析分析，产后是怎么逐渐走上“黄脸婆”之路的。

图片来源：视觉中国

产后为何变身“黄脸婆”

　　1. 老废角质堆积

　　皮肤的老废角质没有正常新陈代谢就会堆积在表面，老废角质的堆积会造成肌肤触感粗糙，也会让黑色素难以代谢，这类型的肌肤暗沉可能会伴随有毛孔粗大、油脂分泌频繁的困扰，如果没有适度去除老废角质，就算擦了再多的美白保养品，也难以进入肌肤被吸收。

　　2. 黑色素过度生成

　　这类暗沉原因多见于疏忽防晒的人身上。可以看看自己脸部的肤色是否比手臂、小腿的颜色还深，如果是，就表示可能自己防晒功夫做太少，让紫外线的照射刺激黑色素过度生成。而曝晒在紫外线之下，容易使肌肤角质层受伤、排列参差紊乱，导致皮肤表面触感粗糙，脸色看起来自然显得暗沉。

　　3. 角质氧化

　　自由基会带来肌肤老化，角质层当然也不例外，角质层氧化就是肤色看起来没有光泽感的重大原因。常见带来角质层氧化的因素，包括生活中无所不在的电磁波、长期面对电脑萤幕、曝露在空气污染的环境中、睡眠不足，都会让产生自由基，带来角质层老化。去角质尤其重要。

　　4. 气血不足

　　产后容易气血不足，而气血不足的人经常面无血色，容易脸色发黄。这类人通常肠胃消化吸取能力较弱。想拥有红润的面色，首先要养护调理好肠胃，多吃易于消化且补血补肾的食品。

　　5. 油烟接触过多

　　在家里做全职太太，每天都要张罗一日三餐，当然就会和油烟打交道，日复一日的累积，会把你熏成蜡黄出油的黄脸婆，无形中使你看起来变老了不少。

祛除暗黄，三招致胜

　　第一招：皮肤红润有光泽，“吃”出来

　　年龄的增长和环境的伤害，让我们的皮肤提早老化，暗黄等，要让肌肤重返年轻状态，当然是从吃开始!吃对食物，就可以为美丽打底，从内养出好皮肤。

　　蜂蜜被誉为"大自然中最完美的营养食品"，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽;海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂(海带要适量，过多摄入对身体、血管等都会造成负担。);如果平时饮食多以辛辣为主，那么就要控制一下了，尽量，少盐，少辣，少刺激;如果平时喜欢吃肉，也要合理搭配了，尽量肉是3分而蔬菜是7分来搭配。

　　第二招：肌肤白里透红，充足睡眠不能少

　　作息时间不规律，常常加班熬夜，打游戏等。导致睡眠得不到质量，肠胃功能下降没有食欲，影响了皮肤吸收营养，致使肌肤暗淡无光。

　　晚上十点到凌晨三点，是皮肤新陈代谢最旺盛的时间。这段时间最好处于睡眠状态，能有效助于皮肤毒素排放。睡前来一杯牛奶能很好的帮助进入睡眠。

　　第三招：补充胶原蛋白，肌肤不惧暗黄

　　随着肌肤逐渐衰老，细胞开始失去活力，老化的细胞不断沉积使得肌肤看上去暗黄无光。要想让细胞再现活力，最好的方法就是及时补充胶原蛋白。多吃像猪脚、燕窝这种富含胶原蛋白的食物即可。