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如何应对分娩前的阵痛

2008-06-30 09:09 佚名

  同心协力!

  一起对付阵痛的来袭

如何应对分娩前的阵痛

如何应对分娩前的阵痛

  在子宫颈开两指以后,子宫收缩的频率及强度会越来越增加,也就是越来越密、越来越痛,大约3至5分钟收缩一次,每次持续30至40秒;在接近子宫口开全的时候子宫收缩可密集到1至2分钟收缩一次,每次持续45至60秒。

  在两指以前,产妇在不痛时还可以与外界沟通,当阵痛越来越密集时,她会越来越不注意外界,无法以语言与外界沟通,产妇将所有的精力都专注在身体内在的变化中,她可能闭目不动以自我控制,当强烈的产痛纷至沓来时,产妇可能无法再以意志力度过,而出现肢体动作、提高声调等行为。

  所以在女人生产过程中,一个能提供身心照顾,有耐力、体力、及爱的陪伴者是成功生产的关键。通常准爸爸们扮演这个重要角色,生产绝对不只是女人的事,准爸爸们可不要错过了下文的介绍,熟读下文是您成为好爸爸的第一步。

  (一)把握时间,当阵痛稍歇时该做什么?

  (1)提醒产妇放松休息:当子宫颈开三指以后,密集产痛加上胎头向下挤压产道,子宫颈持续扩张等变化,使得有些产妇感觉一直在疼痛,使得精神及肌肉紧张不能放松;此时陪产者要充当产妇的引领者,当阵痛减退时要提醒她放松,如果产妇不能意会,可在她紧张僵直的部位轻拍告诉它:这里放松。

  (2)维持身体舒适:因为待产妇以语言表达需求将因疼痛而减少,但并不表示不需照顾,陪产者应学习观察产妇,设身处地设想,主动减除其不适。一般而言以下是几项待产妇常见的需求,陪产者可依当时状况,征求产妇意见:1.协助喝水或湿润嘴唇,口干是普遍常见的现象。2.保持干爽,以干布巾擦干汗水或换掉湿的衣裤产垫。3.翻身及以掌部平稳按压尾底部或按摩背部。4.协助解尿。

  (3)陪伴鼓励并告之进展状况:不要单独留下待产孕妇,在疼痛时有人陪伴在旁可以给产妇安全感,减轻莫名的恐惧,如果准爸爸需要到外头打电话透透气、抽抽烟以舒解压力时,可趁着护理人员陪伴时行之或明白的告诉产妇多久可回来。当然不时的打气及给予支持也是帮助产妇增进力量的泉源,相信同心协力的过程会促使成共度过产程。

  在女人生产过程中,一个能提供身心照顾,有耐力、体力、及爱的陪伴者是成功生产的关键。通常准爸爸们扮演这个重要角色,生产绝对不只是女人的事,准爸爸们可不要错过了下文的介绍,熟读下文是您成为好爸爸的第一步。

  (二)掌握当下,阵痛来临时怎么办?

  当阵痛来临时,产妇的意志力常被阵阵来袭的痛所淹没,好像整个人完全被痛所攫住,感觉时间似乎凝结在痛的此时此刻,不能脱离,这会使产妇焦虑升高,使得肌肉无法放松,继而强化痛的程度,疼痛又使焦虑增高,如此恶性循环下来,产妇往往因体力透支而产程延长只好剖腹生产。因此时需要有人在旁陪伴她、协助她度过产痛。

  (1)将注意力集中在呼吸上:专注呼吸,可以帮助产妇转移疼痛的感觉,帮助她维持自我控制力。方法是当阵痛来临时,产妇用鼻子吸气之后,用嘴巴以吹蜡烛的方式吐气,协助者可在旁以沉稳的语气喊「吸~呼~吸~呼~」的口令,在喊口令时要看一下产妇的呼吸动作,尽量要能同步,在阵痛强烈时可加快速度,当产痛渐减时要放慢呼吸至正常速度,且要提醒产妇放松全身肌肉休息。

  (2)给予抓握的实体:根据陈淑月(民,77年)研究显示,产妇在阵痛时会很想抓握一个东西,此时可提供温暖柔软的东西,如手,枕头、被子或有护垫的床栏等,这可让产妇感到有所支持依靠,且可帮助产妇维持自我控制。

  (3)减少刺激及干扰:根据曾雅玲(民,79年)研究显示,产妇在阵痛时必须集中能量去应对,若有不必要的刺激,加诸在产妇身上往往被视为负担,而极力想加以摒除,所以若在阵痛时为产妇擦汗、摸她、安慰她时间并不恰当。除此之外强烈的光线、吵杂尖锐的声音都要加以避免。

  结语

  不知您是否听过「当女则弱,为母则强」这句话,经过生产的洗礼,那股为小生命奋战到底的勇气及毅力,从女人生命的底层蜕化出来,当?拥抱自己小心孕育、拼命从自己身体产下的小宝宝时,那股刻骨铭心、一同经历的感受将化为?无私的爱。生产的痛我早已不复记忆,自然生产是身为女人的权力,您可不要轻易放弃。

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