实用小儿按摩保健法介绍

小儿按摩保健法介绍

　　防止感冒保健法

　　1.操作方法

　　(1)以两手掌快速互擦，发烫为止，然后，用擦烫的手按在前额，先按顺时针方向环摩面部50次，再按逆时针方向摩面50次，使面部微红有温热感。

　　(2)以两手食指在鼻两侧作快速上下推擦，用力不宜过重，以局部产生的热感向鼻腔内传导为度。

　　(3)以双手拇指和食指搓揉双侧耳垂，反复操作1～3分钟，以耳垂发红、发热为度。

　　(4)以全掌横擦肩背部，以透热为度。

　　(5)按揉合谷、曲池穴各50次。

　　2.注意事项

　　本法每天进行1次，流感严重流行时，可增加1～3次。

　　小儿按摩保健法，除家长操作外，对年龄较大的儿童可教其自我按摩。长期坚持;可达强身防病，促进发育的目的。

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