实用小儿按摩保健法介绍

　　小儿按摩保健法源远流长，简便有效，又无痛苦，乐于为小儿所接受，且易学易懂。是一种提高小儿身体素质，促进小儿生长发育的保健方法。下面介绍几种常见的保健方法。

小儿按摩保健法介绍

　　强壮身体保健法

　　1.操作方法

　　(1)补脾经200～300次。

　　(2)摩腹2～5分钟 。

　　(3)掐揉双侧足三里各50～100次。

　　(4)捏脊5～7遍。

　　(5)按揉脾俞、胃俞各30～50次。

　　2.注意事项

　　本法每天操作1遍，7天为1疗程，每一疗程完后可休息2天，一般宜在空腹时进行。

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