如何让宝宝吃饭变成开心事

如何让宝宝吃饭变成开心事

　　BOX1：聪明提醒：完善的食品搭配方法

　　1、细粮、粗粮、面粉、米饭要适当搭配。

　　2、父母可以将含各种营养物质的食物捣碎做成小丸子、各种小点心，进行鲜艳的颜色搭配，来提高孩子进食的兴趣。

　　3、给孩子的食物要色、香、味俱全，花色品种要翻新。比如拿烹饪鸡蛋来说，除了可以做成白煮蛋以外，还可以做成肉末炖蛋、炒蛋、五香蛋等，经常变换花样可引起孩子的就餐欲望。

　　BOX2：聪明提醒：春季饮食卫生大意不得

　　春季，病毒和细菌感染比较常见，因此给孩子的食物一定要注意食品卫生，否则会造成细菌感染，引起一些肠胃的疾病。

　　注意事项：购买的食物原材料要新鲜卫生;为孩子烹调、制作食物的过程中也要注意卫生;碗筷要孩子专用，并进行清洁消毒;孩子吃任何东西前要洗手，由此保证进食整个过程的清洁卫生。

　　BOX3：聪明锦囊：孩子便秘怎么办?

　　要解决便秘问题，既帮助孩子建立良好的生活习惯，又要多饮水、多运动，多吃富含纤维素的蔬菜和水果来帮助胃肠蠕动。每天至少要吃1-2两的蔬菜和1两水果，最好每天能吃到3-5种以上的蔬菜。对于婴儿而言，则是要喝足够的水，他每天所需要喝水的量是体重的公斤数乘以50毫升。

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