春夏交接，滋补有道

春夏交接，滋补有道

　　宜辛甘清淡

　　这段时间，宝宝的饮食应该以辛甘、清淡为主。中医认为，辛能散风，淡能渗湿，甘能健脾。南方逐渐步入雨季，多雨、多风、多湿，宝宝适宜的食品有：粳米、鸡肉、鸽肉、鸡蛋、鸽蛋、鸭蛋、鳝鱼、章鱼、青菜等。

　　其次，绿色蔬菜不可少。因为冬季青菜少，厚味吃得多，厚味内积，易生内热，生痰为患，又逢雨季所滞阻，多吃青菜，可以内清其积，以利身体健康。

　　每天喝蜂蜜水

　　中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很容易入理化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘，体弱者还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等季节性传染病。

　　蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中和解毒的功效，天天给宝宝喝杯蜂蜜水有益于宝宝的健康发育。

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