黄芪鱼－孕期食谱

黄芪鱼具有健脾胃，益气补中，利水消肿的作用，是孕期的一款好食谱。

黄芪鱼－孕期食谱

主料： 鲤鱼 500克   

辅料： 黄芪 20克  茯苓 15克  冬笋 50克  金华火腿 50克   

调料： 大葱 5克  姜 5克  酱油 5克  味精 2克  盐 2克  淀粉(豌豆) 5克  植物油 20克

制作工艺

1.鲤鱼宰杀洗净；火腿、冬笋切成小粒；黄芪、白茯苓烘干研成粉末，与火腿、冬笋粒、盐和湿淀粉拌匀，放入鱼腹中。

2.锅内放油烧至五成热，将鱼先煎至两面黄时，加料酒、酱油、姜片和适量高汤烧开，改用小火炖约1小时后捞出鱼，盛于盘中，锅内留原汁，加入葱花，以味精、盐和湿淀粉勾芡收汁即可。

工艺提示 黄芪和白茯苓也可以先用温水泡涨后，切片，用纱布袋装好，与鱼同煮。 

菜品口感 肉质细嫩，色鲜味香。

相关人群 此菜适用于气虚和脾虚所致的水肿的病人食用。

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