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婴儿时期的宝宝如何运动

2008-05-26 08:37 佚名

  为什么有的孩子天生爱运动?运动细胞是从什么时候开始在孩子体内生长的?我们应该从什么时候把“运动”介绍给孩子们?

  婴幼儿甚至是胎儿,就已经能够在运动中体会自我了。他们在运动中发育身体和协调机能,使自己的体质、情感和社会活动能力得到平衡的发展。

  所以,想要有个运动小英雄,我们需要从更早的时候入手。

婴儿时期的宝宝如何运动

婴儿时期的宝宝如何运动

  运动细胞从胎儿阶段开始

  研究表明,还在妈妈肚子里的时候,母体的体质、健康状况和情感的变化,就能驱使胎儿发生相应的变化。2~3个月的胎儿就存在独特的运动现象,能对声、光甚至母亲的位置改变产生运动反射;7个月的胎儿甚至能听到肠内液体流动的声音。胎儿在母体内受到刺激后,同样会加快心跳,加强在母体内的肌肉活动。因此,从怀孕到分娩这段时间,母亲要有良好的运动习惯,如饭后散步等,也能使胎儿也自然地建立起良好的运动习惯。

  “爬”的好坏直接影响运动能力

  有理论证明,儿童的体育发展和早期的爬有着密不可分的关系。所以,运动是从爬开始的。这是孩子的第一个运动能力。

  要想爬,婴儿就得依靠手和腿的协调运动。移动时,他要轮换用右手和左腿或者用左手和右腿支撑身体。这是婴儿最好的体操。爬行时,几乎全身都在运动,可以使上肢和下肢的肌肉渐渐发达起来,孩子爬行时必定要挺胸抬头,使背部肌肉变得健壮,使通常过于松软的腹肌得到加强。爬行可以减轻脊柱的负荷,避免脊柱发生弯曲。

  孩子长大后接触的很多运动都依靠他们的身体协调和肌肉力量,而这种力量的获得恰恰是从爬开始的。当然,爬行能使孩子眼界开阔,发展感知觉能力,让孩子更聪明、学语言更快就不言而喻了。

  不过,爬行也要注意时间。四五个月的婴儿,骨骼、肌肉等发育还不健全,不宜爬行。7个月以上的婴儿,每次爬行时间也不能过长,一般以每次10~15分钟为好。

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