换季时 帮助孩子提高免疫力的食物
NO.3蘑菇
菇类能增强免疫力,预防及对抗癌症,还含有丰富维生素B群,能纾解压力,带来好心情.
NO.4薏米
维生素B和E含量丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能。
NO.5山药
经常食用山药可提高机体的免疫力,增强巨噬细胞的吞噬作用,及时“消灭”入侵体内的细菌、病毒,让流感等传染性疾病“绕道而行”。
当然提高免疫力的食品还有很多,比如一些大枣,可以做成汤喂宝宝喝。上面这些食品大人食用也可以提高免疫力,还在母乳喂养的妈妈们也可以同时食用哦!
相关文章 初乳与婴儿免疫的关系 人工喂养的宝宝如何补锌 均衡营养,维持儿童免疫力