夏季,酷暑难耐,不同以往季节。小儿在饮食方面应遵从一下法则,以便利于小儿的健康成长。
小儿夏季饮食10大法则
1、合理补充水分。夏天出汗较多,体内水分丢失较多要注意及时补充,可以给小儿饮用绿豆汤,可以清暑解热。
2、适当补充盐分。在出汗较多、体内水分丢失多的同时,盐分丢失也比较快。因此,在补充水分时,也应适当补充盐分。
3、合理的进食水果。应当适当吃一些具有解暑的水果、蔬菜,如西瓜、西红柿、冬瓜等(西红柿每100g含维生素C约29mg,每天吃2个西红柿,就能满足身体对维生素C和矿物质的需要)。
4、合理补充蛋白质。蛋白质是保证小儿生长发育的最重要的营养,因此,在夏天小儿食欲减退时,要注意保证蛋白质的摄入,如鸡蛋、牛奶等。
5、饮食要卫生。食品应新鲜、清洁,不吃变质食物,饮食宜定时定量,减轻胃肠负担,忌食生冷、油腻及不易消化之物,食欲不振时不宜强制进食。
喂养宝宝的18个糊涂之举 12则食疗方法解决小儿出汗 宝宝饮食补锌何必用药?
推荐阅读:
|
|
|
|
|
哺乳百种方法示范 | 0岁性教育 | |||
|
|
|
|
|
新宝宝的尴尬事情 | 睡觉真舒服! | 鼠宝起名全攻略 | 宝宝的神奇能力 | 谁更恋母? |