首页 > 正文

4种导致你失眠的心境

2008-05-04 22:44 linxinxin A+

4种导致你失眠的心境

4种导致你失眠的心境

  心境二:多梦不是失眠

  典型症状:天天晚上做梦,白天头总是晕沉沉的,多梦是不是也是失眠?

  不少自称失眠的人认为是梦导致睡眠不佳,这种错误的观念使人产生焦虑、担心。担心入睡后会再做梦的警戒心理,往往使得人睡得很浅,影响睡眠质量。其实,做梦不仅是一种正常的心理现象,而且是大脑的一种工作方式,有助于记忆、过滤无用信息,保证正常的效能。梦本身对人体并无害处,有害的是“认为做梦有害”的心理,使自己产生了心理负担。

推荐阅读:何时吃甜食有利健康   有关鸡蛋的几个误解

养孩子要花掉49万?

文章导航

相关文章频道热点