新妈妈如何让产后性生活更和谐

　　有了宝宝以后，不少新妈妈突然发现自己的“性趣”明显下降，而丈夫对她们在性生活中的表现似乎也不甚满意。这是为什么?

新妈妈如何让产后性生活更和谐

　　据统计，产后不能过正常的性生活，最常见的原因(约40%)是性交疼痛。因为，会阴伤口的愈合不佳，或愈合时间不够，及夫妻两人太久没有“过招”，彼此生疏，造成两人配合不默契所致。

　　空军总医院妇产科主任医师沈婉英曾在门诊做过一项小范围的调查发现，女性产后，由于哺乳，雌激素水平低下，生殖道不仅分泌物减少，黏膜也变得极薄，相当于更年期女性的状态。这样，即使伤口愈合好了，在性生活中，也容易疼痛。

　　此外，剖腹产的伤口未恢复、睡眠不足没有力气、哺乳期的新妈妈会因泌乳不方便行房，还有产后忧郁症等都是导致“性趣”一点点流失的因素。

　　除了不可避免的生理原因，沈主任强调，有些产后女性常常给自己设置不必要的心理障碍。如不少新妈妈对生孩子后身体的改变很不满意，嫌自己乳房松弛，腰围变粗，在性生活时不免有自卑的心理，认为丈夫可能不会像原来那样喜欢她的身体了。

　　一般而言，恢复房事的最佳时机是产后6～8周。在产后6周的复诊中，医生通常会检查会阴伤口是否愈合、缝线有没有完全吸收、子宫是不是恢复到常态，以及排卵周期是否已经开始。如果复原很好，新妈妈应该可以拾回信心;而有些新妈妈在产后6周后，会阴部仍然觉得硬硬胀胀的，可在洗澡时以温热水冲洗、按摩会阴部，从而促进伤口愈合及伤口瘢痕的软化。

　　还有些新妈妈，生理和心理都没有问题，仍然没有“性趣”，可能是太过于关注宝宝，忘记了还有丈夫要去爱。有了孩子后，新妈妈增添了不少家务，还担负着哺乳的重任，不但感到心身疲劳，也会使“性致”降低。这时，新妈妈不妨尝试做到以下几点：必须努力将自己和孩子分开，从全心全意照顾孩子中脱身，重新恢复自我，才能再次燃起对丈夫的激情。

　　回想一下过去的浪漫活动，争取重新经历这些活动，可以给丈夫写张卡片、在卧室放点儿浪漫的音乐、摆上鲜花等。有孩子后一定要刻意设计浪漫的情调。

　　不妨幻想丈夫轻柔地抚摩你的美妙感受，这种性幻想能大大加快性反应的速度。

　　性生活前，先料理好小宝宝，或让家里的老人代劳一下，或用其他的方法避开宝宝醒着的时候，以免小家伙煞风景。

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