水鱼炖淮山－孕期食谱

    甲鱼的食用价值很高，甲鱼肉味道特别鲜美，营养十分丰富。水鱼炖淮山具有清虚热的作用，是孕期的一款好食谱。

水鱼炖淮山－孕期食谱

    主料： 山药(干) 50克  甲鱼 200克   

    辅料： 姜 5克  枣（干） 10克   

    调料： 盐 3克

    制作工艺

    1. 水鱼肉洗净，开水汤过，沥干水。

    2. 山药洗净。

    3. 红枣洗净，去核。

    4. 水鱼肉、山药、红枣同姜放炖盅内，放入开水，隔水炖3小时，汤成加调味。

    相关人群 适于4～6个月的孕妇食用。 

相关链接：白菜烧海参－孕期食谱     百合柿饼鸽蛋汤－孕期食谱     番茄焖青豆－孕期食谱