要选择什么食材来制作辅食呢?
辅食是母乳或者配方奶之后,宝宝接触的第一种食物,所以辅食添加初期,妈妈要选择一些不容易引起过敏的食材。一般可以先让宝宝尝试婴儿米粉糊,不容易过敏,而且营养专门为婴儿调配,更是和宝宝的体质。
当宝宝能够很好适应米粉糊之后,渐渐在米糊中添加其他谷类、蔬菜、水果等,而且初期阶段,每次只新添加一种食材就可以了。
一般来说,辅食添加初期,适合给宝宝尝试的蔬菜有南瓜、土豆、马铃薯、卷心菜、白菜、小棠菜;适合添加的水果有香蕉、苹果、梨子。不过无论添加何种食材,每次添加新食材之后,妈妈都要留心观察宝宝是否能接受,是否有过敏反应,而且要观察满三天,如果宝宝不接受食物或者发生过敏,即要停止尝试这种食材。
你好,宝宝的饮食一定要均衡,不能偏食,五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入,小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥,或喝些果蔬汁,以增加肠道内的纤维素,促进胃肠蠕动,通畅排便。同时一定要多喝水。
主任医师 广州市第一人民医院
其实绿色食物指的就是:在无污染的生态环境中种植及全过程标准化生产或加工的农产品,严格控制其有毒有害物质含量,使之符合国家健康安全食品标准,并经专门机构认定,许可使用绿色食品标志的食品。这些在产品的包装上,都会有标明的,所以只要在购买时,多注意观察就可以了。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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