孕期禁忌到底哪些是真哪些是假?我只能说,像吃鸡鸭鱼等生活必需品这种禁忌大可不必太较真;而像狗兔肉非常见食品,看个人情况而定,主要是考虑孕妈的孕期情绪;另外关于那些个能做的不能做的,只要孕妈保持乐观豁达的心态,自己本身正能量并且够细心,就是百无禁忌。
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·首先,不必太较真,学会放松
孕期不能太较真,不然心真的很累!关于这个能不能吃、那个能不能做,这些问题,如果太过矫情较真,势必影响孕期情绪,情绪不稳定不开心对宝宝是很不利的。怀孕应该是个尽可能让自己享受的、放松的、愉悦的经历,让我们终生甜蜜的回忆,而不该把自己弄成苦行僧。
·其次,新闻资讯太杂,学会挑选
网络上杂七杂八的新闻资讯太多,我们要学会挑选。由习俗风俗得来的一般不可信;由社会新闻得来的请静候几天再相信;由孕妈论坛得来的不要盲目安在自己身上。建议:①在产前多看一些关于怀孕和育儿方面的书,了解怀孕过程的生理现象,一旦有这些生理现象的出现,就能够正确对待,泰然处之;②多看有权威的孕育杂志和书刊,少新道听途说的消息;③登陆一些专业亲子网站与有经验的妈妈进行交流学习。
·再次,疑问汇总,产检时问医生
怀孕之后,孕期产检的次数应该会不下十次,平时遇到任何问题都可以记录在手机备忘录里或本子里,等到产检的时候,拿出来统一问医生,医生会根据你个人的身体情况给你合理的建议,比你担惊受怕问这个问那个强多了。
·最后一招:还担心?干脆不吃不做
我们是孕妇,不是病人,绝大多数食物我们都可以吃,只要控制量(没有怀孕的时候吃东西不也要控制量么)。如果你还是担心吃过之后会有问题,那就不要想太多了,果断不吃就行了,切勿徒增烦扰。
怀孕期间不宜的食用饮食 高糖饮食; 高脂肪饮食; 太咸; 高钙饮食; 太酸; 滥服温补食品、老火靓汤不宜太多; 霉变食品; 长期素食; 刺激性食物(酒精、茶、碳酸饮料、冷饮)
副主任医师 广州市红十字会医院
只要知道是怀孕,从知道的那天起,就必须做到用药小心。能不吃药的最好不吃,除非严重的病情,需要医生指点后,自己再看清楚说明书,才服用。 “药物手册”A级:目前临床实验证实对胎儿无害。 B级:动物实验证实对胎儿没有致死性的或不良的反应,人体实验尚无报告。 C级:动物实验证实对胎儿有不良的反应,人体实验尚无报告,但必要时可用。 D级:目前临床实验证实对胎儿有不良的影响,但在危及母体生命情况下可用。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
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