对于体温偏低,大多数产后妈妈都会感到疑惑:既不怎么挨冻,坐月子秋冬也捂紧身体了,为什么体温还会莫名其妙地下降?体质变得虚寒?
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产后的低体温,绝非一朝一夕形成,有可能是产前生活习惯的积累,或是产后形成的不健康的生活习惯造成。找出原因,有目的的改善生活习惯,会帮助你更好的解决身体问题。
1.产后气血亏损。铁是制造血红蛋白的原料,而血红蛋白又担负着运送体内养分的重大责任,产后如果不注意补铁,就很容易引起体温下降,还可能引发缺铁性贫血
2.产后错误的瘦身方式。一些妈妈们产后减肥过于心急。一坐完月子,气血还未恢复时,就开始马不停蹄地运动与节食。当营养不良时,体温更容易下降。
3.经常穿紧身的衣裤。束身库、紧身内裤、紧身衣,常穿这些衣服会让血液循环变差,特别生完孩子后有贫血症状的妈妈们。
4.经常吃容易使身体降温的食物。除了直接吃冷冻食物外,常常吃不经过烹饪的食物,如吃沙拉等减肥,也可能使体温下降。
5.常年开空调。别以为低体温都是在冬季造成的,一年四季都有可能会造成体质虚寒的症状。整天待在空调房里,会破坏我们的体温调节能力。
这是皮肤干燥的表现,季节转凉时会出现这种情况的。注意洗澡不要用太热的水,也不要洗得太勤快。平时可以多给宝宝喝点温水,洗过澡以后可以给宝宝涂一点润肤乳液,要温和清爽。还要注意多吃大箩卜、葫箩卜、红薯、玉米、窝瓜一类的。
主治医师 伊丽莎白妇产医院
秋天天气干燥,冬天天气寒冷,秋冬期间孩子容易感冒,父母首先要注意帮孩子保暖,不要让孩子着凉;其次,要注意让孩子多喝水,在饮食上要以清淡为主;再次,居然环境也要注意,保持通风整洁,否则容易引发孩子呼吸道疾病。至于感冒药的话,家里可以备一些小儿感冒冲剂。
主任医师 广州市第一人民医院
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