怀孕初期呕吐严重怎么解决

　　怀孕对女性来说是一件既幸福又辛苦的事，幸福的是肚子里有个小宝宝，要当妈妈了;辛苦的是要历经十个月的孕育过程，有的女性反应很大，不能吃喝，闻到食物都会呕吐，浑身酸软无力，怀孕初期呕吐严重怎么解决。

怀孕初期呕吐严重怎么解决

　　很多准妈妈都特别担心孕吐会影响胎儿的营养供给，希望能够尽早控制孕吐，其实完全没有必要。一旦发生孕吐现象，应该顺其自然，因为孕期呕吐症状一般都较轻微，而且多数在妊娠12周左右自行消失。

　　有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：

　　1、充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。

　　2、早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。

　　3、不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。

　　4、锻炼，特别在怀孕早期。

　　5、喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。……姜可以缓解孕妈咪晨吐。

　　6、吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。

　　7、吃一些梨或橘子。

　　8、吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。

　　9、穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。

　　10、服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。 此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。

孕吐严重应如何应对

　　1、要控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可减轻恶心的感觉。

　　2、见到想吃食物要马上吃，不要等到拿回家再吃。因为有可能等买回家之后，就不再想吃了。即便是再想吃东西，也不要多吃，控制食量，会使自己的感觉好很多。少食多餐是永远不会错的。

　　3、在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道(如柠檬)，当闻到“难闻”气味的时候可应急使用。

　　4、避免吃过于油炸、油腻、味道过重的食物，它会造成你恶心或是心悸。

　　5、在煮饭时与就餐后，要保持空气流通，尽快散尽油烟与饭菜味道，最大限度地减少油烟等不良味道。

　　6、用餐前吃点咸的东西，这样可调动自己的食欲。

　　7、多吃蛋白质食物(低脂餐、蛋、海产、豆类)。

　　8、姜可以缓解孕吐。将鲜姜片含于口中，或者是在饮水或牛奶时，冲入鲜姜汁，均可缓解恶心的症状。

　　9、避免茶、咖啡、薄荷。这些刺激性的东西不仅对胎儿无益，还会增加早孕反应，所以尽可能远离。

　　10、冰凉的食物较容易接受。只要不是油腻的食物，都可放凉以后食用。

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