小支招 宝宝上火便秘怎么办？

　　婴儿便秘是常见的育儿问题，指的是大便干硬，隔时较久，有时排便困难。那么宝宝上火便秘怎么办才好呢?

　　1、小儿便秘的饮食调理

　　发现宝宝便秘，不要紧张，先看看宝宝的精神状态怎样，如果孩子精神很好，食欲也正常，那就无需过分担心，下面的一些小窍门可以帮助妈妈们解决孩子的便秘问题。

　　新生儿最好能母乳喂养，这是因为母乳中的乳清蛋白易于消化，刺激肠蠕动，从而使宝宝排便通畅，喝母乳的婴儿很少便秘就是这个道理。

　　1、4个月以上的婴儿，可喝些果汁或菜汁。如萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水喝，橙子、苹果、西瓜榨汁喝。宝宝太小，应先喝1-2勺，如没有异常，再逐渐加量。

　　2、宝宝满5个月，就应逐渐增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥或麦片内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。还可喂点香蕉、苹果等水果泥，有利于促进肠蠕动。

　　3、为宝宝选择容易消化吸收的奶粉，如合生元新推出的SN-2 PLUS金装系列亲和配方奶粉，将饱和软脂酸在Sn-2位置的比例提高到了40%以上，使奶粉更容易消化吸收，助力宝宝达到“吸收好、情绪佳、长得高、体质好、学得快”的五大黄金成长表现。

　　4、养成定时排便好习惯。一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯。每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，并发出嗯嗯声，让宝宝形成条件反射。

　　5、做做婴儿操。运动量不够也会造成肠蠕动减慢，导致排便不畅。妈妈可以常帮宝宝做做婴儿体操;对于大些的宝宝，可鼓励其自己练习翻身、爬行，或给宝宝一个球，和他一起玩。

　　6、如果宝宝大便干硬、带有血渍，宝宝排便后哭闹，妈妈要细心检查宝宝的臀部，看看是不是有肛门破裂的情况。如果有，要用温水清洗臀部，然后涂上婴儿油，或咨询医生再行处理。

　　2、促进小儿排便的按摩法

　　父母要让宝宝多运动，增加胃肠蠕动，还要养成每天定时排便的习惯。如果这样还没有效果，可试试按摩吧。

　　首先，把宝宝的四个小手指合并，用尺子测量出食指到小指的宽度，把这个数字记下来，作为一个测量单位。然后测定按摩点：

　　第一对：以肚脐为基点，向左右在一个测量单位之上增加0.5厘米。

　　第二对：左右手外侧从腕关节弯曲处中部顺着朝胳膊肘的方向向上各一个测量单位。

　　第三对：左右脚内侧寻找突出的踝骨，向上各一个测量单位。

　　每天一次，在饭前30分钟或饭后1小时，用食指或中指顺时针按摩每对按摩点20秒钟，过2至3周就会见效。