常食马铃薯有利控制体重

常食马铃薯有利控制体重

　　据赵教授介绍，每周应食用薯类5次左右，每次摄入50~100克，以蒸、煮、烤的方式来烹调最好。要注意的是，千万别把炸薯条作为主食，因为炸薯条油份含量很多，吃多了发胖是不可避免的。

哪些辅食不宜给婴儿添加  煲汤药材要分寒热  孕妇孕中期的营养饮食法