宝宝不爱吃饭,或许是已经厌倦了饭菜的口味。这时,爸爸妈妈要开始变换饭菜的烹饪方法了,让宝宝有个新鲜的感觉。
增加宝宝运动的时间和强度
如果宝宝活动量偏少,父母可多带宝宝到户外运动,增加运动量,一方面可以锻炼宝宝的身体,另一方面也可以帮助宝宝多消耗些热量,提高宝宝的食欲。
你不知道的小秘密
爸爸和妈妈要明白,快2岁的宝宝体格发育的速度比婴儿期减慢了,宝宝对食物的需要量自然相对就少了。因此,饭量不会像爸爸妈妈估计的那么大。如果爸爸妈妈怕宝宝吃不饱,拼命地给宝宝喂饭,宝宝认为是爸爸妈妈在强迫他吃,会把吃饭看做是爸爸和妈妈的要求、爸爸和妈妈的事情,这样一来,宝宝就有了逆反心理,宝宝的进食就会从主动转为被动。
调整宝宝的饮食时间和饮食结构
爸爸妈妈可以检查一下宝宝是否饮食次数偏多,是否正餐和点心之间时间间隔过短或零食、甜食过多等,然后根据宝宝的特点调整饮食时间和饮食结构。如果宝宝吃零食太多,可以减少甚至取消零食,让宝宝的胃有排空的时间。此外,父母要为宝宝提供色香味俱全、又富于变化的饮食,刺激宝宝的食欲。通过这些就可以改善宝宝的就餐行为。鼓励宝宝自己吃饭
宝宝吃饭时可能搞得一团糟,但是这不是宝宝的错,而是因为宝宝动作发展水平不成熟的缘故。握勺、用勺盛饭、扶碗、往嘴里送饭等吃饭环节都是精细动作发展的结果,需要经常练习才能准确到位,因此,父母可以通过游戏训练宝宝。比如,让宝宝用小手拾豆豆,或者用小勺子盛豆豆,来锻炼宝宝手的灵活性。此外,父母还可以利用故事、儿歌等教育宝宝要想身体健康就得好好吃饭,让宝宝自己意识到好好吃饭的必要性。
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