孩子肥胖或是营养不良信号，家长需警惕

　　大多数的父母会被宝宝的体重假象所误导。当看到一个长得胖嘟嘟的孩子时，常常会说：孩子养的真好，营养好吧。其实，肥胖并不能代表宝宝吃的好，营养足，有些时候，肥胖恰恰是营养不良的因素或表现。

　　孩子胖可能只是能量过剩，不能代表营养素的过剩。部分肥胖孩子是起因于挑食、偏食等不良饮食习惯，造成某些“微量营养素”摄入不足所致。这些“微量营养素”主要包括维生素D、维生素B6、B12、尼克酸等以及锌、铁等元素，如果缺乏，体内的脂肪就不能正常代谢，于是便存积于腹部与皮下，孩子自然腹大腰圆，体重超标。同样，胖宝宝也会出现缺铁性贫血等营养不良问题。

　　妈妈们可以考虑尝试给孩子补充一些妈咪爱益生菌来调理。服用妈咪爱益生菌后，其所含有的益生菌进入肠道后会大量生长繁殖，产生这类胖宝宝所缺乏的营养物质，如叶酸、烟酸、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12，起到营养补充作用。其发酵后产生的乳酸，还可以提高钙、磷、铁的利用率，促进铁和维生素D的吸收，有利于防治由于缺铁、缺钙而引起的贫血症和软骨病。

　　正如大家所熟悉的广告中说的，“帮助肠道做运动”。妈咪爱所含的益生菌活着到达肠道后也能够促进孩子的消化功能，改善肠道的微健康，并且促进肠道蠕动，和排便。家长们也可以在平时就给孩子吃妈咪爱，这样可在根本上促进孩子肠道菌群平衡，促进消化吸收，有效避免消化不良、营养不良的发生，预防腹泻和便秘，真正帮助孩子更好的生长发育。

　　(漫画来源于网络)

　　另外，饮食营养质量的优劣影响更是极大的。大多数孩子抵御不了零食的诱惑，尤其是零食，如薯片、碳酸饮料，还有现在很多家长喜欢带孩子去吃的洋快餐等。这类高脂肪、高糖分的食物除了提供较高的能量外，孩子所需的蛋白质、矿物质含量极低，属于低营养价值的食物，则容易造成孩子能量过剩和营养不良。所以，在孩子的饮食中应减少。

　　孩子每天的食谱中应包括多种谷类，以保证能量的供给。多吃蔬菜、水果以保证维生素和矿物质的需要。适量的鱼禽肉蛋类食物，来保证生长发育所必需的蛋白质。每天吃些奶类，补充钙质，提高骨密度。大豆类食物能提供优质蛋白质的同时，还富含不饱和脂肪酸、维生素等。

　　除了饮食调理还要加上适量运动，多种方式结合，给孩子养成良好的饮食以及生活习惯，才会使得孩子有个健康的体魄。