时代辣妈“享瘦”主义，孕育健康与美丽之争

　　时代的变迁赋予了当代女性追求幸福和美丽的权利，也让越来越多孕育期的女性加入到了时尚“辣妈”的行列。然而，孕育期的美丽和孕育健康的取舍，却一直是令辣妈们头痛的问题。孕期肌肤越来越糟糕，放任孕期饮食导致体重迅速增长，产后瘦身成了噩梦一场……其实，孕育健康和美丽并不矛盾，只要掌握科学孕育法则，不仅能维系妈妈美丽容颜和姣好身材，还有利于宝宝的生长发育，真正两全其美。

　　均衡饮食，怀孕也要进行的体重管理。

　　圣元超级优博孕育专家提醒，不要以为怀孕了就可以毫无节制的大吃大喝，瘦身不仅仅是产后的事，从怀孕开始就要制定一个体重管理计划，这不仅关系着孕妈的美丽，更直接关系到整个分娩过程顺利与否，以及分娩后妈妈和宝宝的健康。圣元超级优博孕育专家建议，在整个怀孕期间，孕妇增重最好控制在11公斤左右，怀孕头3个月，体重每月增加0.5公斤为宜;此后，体重每月增加不宜超过2公斤;妊娠7～8月时，体重增长速度开始放慢。

　　因此准妈妈的一日三餐要有规律，吃饭时要细嚼慢咽，尽量少吃零食和夜宵;三餐中减少精细米面，多摄入粗粮类食物和绿色蔬果，利于肠胃蠕动，有效防止便秘引起的肥胖。建议准妈妈们坚持每天称重，以免吃进过量食物。

　　把握产后瘦身黄金期，快速减重不是梦。

　　圣元超级优博孕育专家指出，宝宝出生后的前6个月坚持母乳喂养可有效促进子宫恢复和消耗脂肪，这个时期不易进行运动、节食的瘦身计划。从产后第6个月开始，便是产妇减重最理想的黄金时间，对于6~36个月的宝宝，可选择适合的婴幼儿配方奶粉混合喂养，在保证宝宝营养健康的同时，妈妈即可着手制定瘦身计划。

　　建议产后每天早上坚持喝一杯温盐水，刺激肠胃蠕动，为减肥计划提速;每天至少要喝8杯水或者低脂奶，少喝或不喝含糖饮料;注意营养均衡，控制高热量食品的摄入，以汤水代替主食，坚持每天吃适量的蔬菜水果。

　　此外，产后运动应该在专业产后护理人员的指导下进行，循序渐进、动静交替。产后第一周以呼吸配合腹部肌肉收缩、蹲下和站起等轻量运动为主;产后第2周开始，可逐渐增加项目，以感到舒适为限度;6个月后即可进行游泳、慢跑、瑜伽等常规燃脂运动。

　　妈妈享“瘦“，宝贝健康，科学喂养一起夺“金”。

　　在产后瘦身的过程中，最难以两全的就是宝贝的营养充足和妈妈瘦身计划的顺利进行。圣元超级优博孕育专家推荐超级优博婴幼儿配方奶粉，可帮助辣妈更加安心、全面地呵护宝宝健康成长，在自身美丽和宝宝健康中找到平衡点。超级优博具有促进吸收、保护消化系统、防止过敏等多重优势，独有适度水解配方和优博系列仿生配方，富含复合益生菌组合、DHA、AA、亚油酸、胆碱、5种核苷酸等营养素，营养结构更接近母乳，易吸收好消化。妈妈享“瘦”同时，宝宝更健康!

　　此外，圣元超级优博还将于7月4日启动“瘦身大战 任性夺金”活动，号召辣妈们运用科学喂养和瘦身方法快速瘦身同时养育健康宝贝。据悉，“瘦身大战 任性夺金”将分为线上、线下同步进行，线上用户可登陆活动专题PC页面和移动终端，上传瘦身照片，记录减肥历程和心得，即有机会获得价值3000元的周大福马到成功精致黄金金条、家用跑步机、静音动感单车、瑜伽套装等大礼;更有北京、天津、石家庄、青岛、广州、重庆等全国40大城市辣妈线下齐参与，通过现场称重展示傲人瘦身成果，一个月内减重3Kg奖励1g黄金、5Kg奖励2g黄金、5Kg以上每增加1Kg奖励1g黄金(具体活动事项以当地活动主办方告示信息为准)，以斤换“金”!

　　这个火辣夏季，就让我们一起绽放美丽，关注圣元超级优博“瘦身大战 任性夺金”活动，准备和宝贝一起奋力夺“金”吧!