欧弟晒B超照 谈夏季清凉过孕期

　　6月17日下午，欧弟通过微博晒出妻子怀孕的B超照，配文称：“跟老天爷又申请了一个帐号，希望我没有的技能，他都能顺利拥有。”此消息曝光后，不少网友送上祝福，“恭喜欧爸爸，小沐沐有伴了”、“升级了，《爸爸去哪儿》等着你”、“小欧弟一定会更优秀的”。

图片来源于新浪微博@欧弟

　　贾静雯得知欧弟老婆郑云灿怀孕3个月的消息，立刻发文表示“恭喜欧弟弟晋升成为奶爸啦，老婆有任何问题欢迎随时来问我!”网友提醒她也要好好照顾自己，“你太瘦了多吃点好的，少玩手机电脑，祝你和宝宝健康快乐。”

图片来源于新浪微博@欧弟

　　今年5月7日，欧弟与小8岁的女友郑云灿在被称为“爱情圣地”的捷克首都布拉格举办婚礼，汪涵、田源、钱枫、小五以及矢野浩二和俞灏明担当伴郎，新郎欧弟身着宝蓝色西装开着跑车迎娶新娘，一席白纱的新娘与欧弟牵手共舞的场景，十分梦幻美好。作为“天天兄弟”中的大哥，汪涵还向欧弟传授了婚姻保鲜的经验，他说，婚姻生活是需要大家一起来维护的，维护过程可能会很辛苦，维护之后你能享受的幸福是特别巨大的，并祝福新人百年好合，一直幸福下去。

孕妇夏季如何解暑？生活多清凉！

　　在妊娠期，孕妇由于新陈代谢旺盛，产热本就比常人多，体温约升高0.5℃，因此，夏季孕妇比一般人更怕热。

　　俗语说：“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”一旦赶上三伏天，则高温天气很容易使孕妇脱水或中暑而影响胎儿发育。那么，炎热的夏天怎么做才能让孕妇妈妈消消暑呢？

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　　1、出门时包里带瓶冰水。

　　每天在冰箱里冻一瓶水，最好是冻成冰块，在出门时放在包里，随着冰化成水，孕妇随时可以体会到冰水带来的丝丝凉意。

　　注意哦，不是喝冰水。准妈妈最好不要吃这样生冷的东西。

　　2、迷你风扇。

　　几片小小的塑胶安全风叶，再加上两节五号电池，宁夏的一缕静静凉风就这样吹来了。比起扇子的费力，空调的易感，孕妈妈带个手持的迷你风扇再好不过了

　　在选择的时候，可以选择声音小一点的小风扇，会更舒适哦。

　　3、少穿太贴身的衣服。

　　很多孕妇喜欢穿有弹性的化纤裤，以便随着身材的变化而持续方便地穿下去。但这种裤子可是吸热源，因为它们的材质弹性纤维决定了它们的透气性不好。

　　因此，选择宽松又吸湿的纯棉或真丝服装，对孕妇来说，要比选择体形好看更重要。

孕妇夏季如何解暑？饮食要清淡！

　　盛夏季节多吃紫菜，有消暑热、补养分的作用。紫菜既可做汤，又可凉拌。人们若吃了脂肪性食物后，喝点紫菜汤，会有清香解腻之感。

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　　【推荐孕妇食谱】：

　　早餐：蛋花、豆奶、面包、香蕉

　　中餐：京酱肉丝、香菇肉汤、凉拌萝卜丝、西瓜

　　晚餐：西红柿蛋汤、凉拌豆腐、香瓜

　　建议：如果胃口不好，可以少量多餐。除了正餐之外，可以多吃些水果加餐，可以起到清热解暑、生津解渴的作用。

　　【菜谱说明】：

　　早餐应该品种丰富，量充足。中午应该荤素兼备，膳食平衡;晚上尽量清淡，不要吃得太多。将绿色蔬菜、红萝卜、白萝卜、小黄瓜等，作为凉拌的材料制作菜肴，能够补充所需要的维生素，也能增强食欲。

　　对于夏季胃口不好的准妈妈来说，不妨将一些水果入菜来增强食欲，除了西红柿，菠萝、柠檬、柳橙都适合作为烹煮食物的原料。如果喜欢，也可以加醋以增添菜色美味。