荔枝吃多了会上火吗

　　自古以来荔枝就一直深受人们喜爱，现在荔枝上市了，等待了一年的朋友们又可以在饱口福了。不过大家在吃荔枝时还是需要适当，过量食用荔枝对身体还会起到反作用。荔枝吃多了会上火吗？

荔枝吃多了会上火吗

　　按照中医学理论，荔枝属于温热性，多吃易上火不消化，可能会口舌生疮，口臭口干，甚至流鼻血。湿热体质或胃肠机能不佳者，不宜多吃。对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，内火重的小朋友最好不要吃，而正常儿童也尽量少吃。对老人而言，有便秘现象的老人尽可能不要食用。特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重。

　　荔枝是我国南方特有的佳果，味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食，否则可能患荔枝病。因为荔枝所含的单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化，才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化利用。

　　如果一次食用过多荔枝，摄入过多果糖，导致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的浓度)含量比正常降低许多而引起低血糖症。因此，荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷。若不救治，可于数小时内死亡。尤其是儿童，更应注意不能多吃，否则会严重影响健康。所以最好不要连续大量进食荔枝，可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶，绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有良好疗效。

正确食用荔枝的方法

　　1、充分浸泡和清洗荔枝壳表面的保鲜剂及农药。

　　2、每日进食荔枝一般不超过300克。

　　3、不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。

　　4、对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食。

　　5、适量服用绿豆汤或绿茶水以减少荔枝的上火症状。

　　6、因进食荔枝而引起低血糖者，要适量补充糖水，症状严重者应及时送医院进行治疗。

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