回奶的方法有很多种,但是在日常生活中很多宝妈们在尝试各种回奶的方法都不是很理想,这让很多宝妈们都头疼不知道该怎么办。那么,回奶期间吃什么最好?
孩子断奶最好是逐渐进行,不要突然断奶,突然断奶对孩子心理来说,难以接受。让孩子接受牛奶,可试用多种办法,例如,当白天妈妈不在家,孩子又饥又渴时用杯子或小勺给少量牛奶,开始牛奶可冲的很稀(孩子可以把这当水喝),适应后慢慢加大牛奶的浓度和量,如果无牛奶过敏症的孩子,多可接受。另外每天加喂2顿饭,米粉也可用少许牛奶冲着喂,孩子适应牛奶后,再慢慢断奶。奶中的营养物质最适合小儿,现在提倡终生喝奶。
一般回奶的方法有:
(1)自然回奶,即逐渐减少喂奶次数,缩短喂奶时间,同时应注意少进汤汁及下奶的食物,使乳汁分泌逐渐减少以致全无。
(2)人工回奶,即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法。可口服或肌肉注射雌激素类药物,如口服乙烯雌酚,每次5mg,每日3次,连服3~5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇,每次2m g,每日2次,连续注射3~5日。口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果,如炒麦芽120g ,加水煎汤,分3次温服;或食豆浆1碗,加少许白砂糖;或先将乳汁吸出,用皮硝50~60g ,置于纱布袋中,外敷于乳房,潮解后需及时更换,每日3~4次。
1、如果乳房胀得难受,可以挤出乳汁,但是不要完全挤出,否则会促进乳汁分泌,适得其反。
2、回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激,泌乳素的分泌会随之减少,乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁,也不要让宝宝摸,淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。
4、如果发现乳房里有硬块,要及时用手揉开,防止乳腺炎。
5、平时回奶时饮食的选择,应忌食那些促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,少吃蛋白质含量丰富的食物,这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。
6、在回乳期必须忍受,宝宝再哭再闹,切忌断续让宝宝吮吸,更不能在乳头上擦辣椒,或其他什么刺激性的东西,若因胀痛而挤奶,这样做必然会延长回乳时间。
7、尽量避免使用激素类的药品,或回奶针之类的,很容易引起乳房萎缩,或乳腺分泌问题。
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缪缙
暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师
宋鹤兰
广州伊丽莎白妇产医院 产科 主任医师