×
首页 > 正文

多大年龄吃胶原蛋白合适

2015-06-08 11:11 佚名

  胶原蛋白在生活中有很多的作用,对女性来说,更看重的是它的美容的作用。补充胶原蛋白也有它的科学方法和注意事项,大家需要科学补充胶原蛋白,多大年龄吃胶原蛋白合适

多大年龄吃胶原蛋白合适

  25岁以后,随着年龄的增长,紫外线照射、自由基增多、营养缺陷等因素,使胶原蛋白纤维不断被破坏、分解、流失,不及时补充,使肌肤产生皱纹、松弛、黯淡、粗糙等诸多问题,所以在25岁到来之前就需要补充胶原蛋白。

  胶原蛋白什么时候吃

  1、胶原蛋白一般晚上睡前两小时是最佳的食用时间,因为这个时候吃最利人体吸收与利用。刚开始服用时因为肌肤里的胶原蛋白不足,早上空腹食用一吃睡前再吃次。一个月以后只需睡前服用,补充每天流失的胶原蛋白量就可以了。

  2、胶原蛋白应该是睡觉前1-2个小时吃.或者和晚饭一起吃也可以。

  3、每天睡觉前吃,和早晨空腹的时候吃胶原蛋白。具体来讲,早上八点之前这个时间服用保养品是最好的,尤其是在熬夜以后,一定要补充。

胶原蛋白的功效与作用

  一、胶原蛋白与头发:头发的健康关键在于头发的基础头皮皮下组织的营养,位于真皮层胶原蛋白是表皮层及表皮附属物的营养供应站,表皮附属物主要是毛发与指甲。缺乏胶原蛋白,头发干燥分叉,指甲容易断裂、灰暗无光泽。

  二、胶原蛋白与骨骼:骨骼中有机物的70%-80%是胶原蛋白,骨骼生成时,首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架。因此,有人称胶原蛋白为骨骼中的骨骼。胶原纤维具有强大的韧性和弹性,倘若把一根长骨比拟成一根水泥柱子,那么胶原纤维就是这根柱子的钢筋框架,而胶原蛋白的缺乏,就像建筑物中使用了劣质钢筋,折断的危险就在旦夕。

  三、胶原蛋白与肌肉:胶原蛋白虽然不是肌肉组织的主要组成物质,但是胶原蛋白与肌肉生长有着密切关系。对于处于生长阶段的青少年来说,补充胶原蛋白能够促进生长激素分泌以及肌肉生长。而对于想保持体形的成年人,塑造结实健美的肌肉也需要补充胶原蛋白。

  四、胶原蛋白与丰胸:胶原蛋白对丰胸的作用早已为人们所熟知。乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成,而挺拔丰满的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托,胶原蛋白是结缔组织的主要成分,在结缔组织中胶原蛋白常与及多糖蛋白相互交织成网状结构,产生一定的机械强度,是承托人体曲线,体现挺拔体态的物质基础。

精彩推荐:

樱桃的功效与作用 芒果的功效与作用 花生的营养及功效
核桃的功效与作用 杏仁的功效与作用 芒果和虾能一起吃吗
硬猕猴桃怎么吃 吃完橘子能喝牛奶吗 鱼肝油的正确吃法
相关文章
相关知识
相关问答
热点标签