让宝宝熟睡的14个方法
到底有没有什么方法可以让宝宝好好地睡上一整夜呢?这个问题始终困扰着这些眼睛熬得通红的新上任的爸爸妈妈们。那么，请来试试我们的这些办法吧，保证你和宝宝都可以美美地睡个好。
几乎每个新妈妈都知道，如果宝宝的睡眠不好，会令大人筋疲力尽。所以尽早让宝宝养成固定的晚间睡眠习惯，不论对宝宝还是对你都是非常重要的。
刚出生的宝宝
1、能不打扰宝宝就不要打扰他。
首先你要知道，婴儿刚出生时不管白天还是黑夜，睡觉的时间远远超过醒着的时候，你的睡眠规律也难免会受到影响，但情况很快就会改善的。晚间哺乳时，记住灯光要保持昏暗，说话声音要低，如果尿布不脏就不要给他更换，吃完奶后就把宝宝放到床上。
2、襁褓会带来安全感。
萌萌已经出生1个多月了，萌萌妈说：“天哪，缺少睡眠实在是太可怕了。以前也总听那些妈妈们这样抱怨，可心底里其实是不以为然的，怎么可能那么糟嘛。可自从自己也当了妈妈之后才知道，还真是像她们说的那样。几周以来，萌萌每2个小时就醒来一次，我简直就快坚持不住了。”后来医生建议用襁褓把宝宝包起来，这样会让她有安全感。这个方法确实有效，现在她睡觉的时间比以前长了。”
3、白天是白天，夜晚是夜晚。
在宝宝刚刚几周大的时候，就可以教他白天和黑夜的区别，并且以不同的方法对待白天和夜晚的睡眠，这样也有助于让宝宝早一点形成有规律的睡眠习惯。所以，白天当宝宝醒着的时候，让他听音乐，看色彩鲜艳的东西，和他说说话。这样他就会意识到白天是玩耍的时间。当宝宝白天睡觉的时候，不必刻意降低说话的音量，就算是在非常嘈杂的环境中，宝宝一样可以睡着的。
4、夜晚哺乳的时候尽量保持安静，时间不要太长。
婴儿经常在半夜做出一些非常可爱的动作或表情，虽然我们知道你会忍不住地想逗逗他。但切记现在不是大声说话的时候，还是尽量在白天的时候再和他玩耍。
5、记住，过度疲劳不一定会带来好睡眠。
儿子丁丁2个多月了。丁丁妈为了让孩子晚上睡个好觉，下午总是让丁丁保持清醒，但结果却得不偿失，到了晚上，他往往已经过度疲惫，反而变得烦躁，睡不好觉。现在丁丁妈每天下午都推着他出去散步，虽然每次他都会在婴儿车里小睡一觉，但清新的空气让她们的心情非常好，而最大的好处还是在于丁丁晚上的睡眠变好了。”
6、睡觉前的小仪式。
尽早开始睡前的准备工作，如洗澡、吃奶、爱抚和睡床等，宝宝会逐渐地将这些动作与晚间睡眠联系在一起，他会认识到“现在到了晚上了，我该睡觉了。”
7、醒着的时候就上床。
Penney Hames 是一位儿童心理学家，她建议：“宝宝到了6～8周的时候，可以尝试让宝宝自己入睡。爸爸妈妈如果想让宝宝学习自己入睡，那么就要在宝宝开始困倦，但还保持清醒的时候就把他放到自己的小床上。”
